オメガ3 摂取すると、、、✨😎 - 舞姫　れみ - club D.D・ディーディー - 名古屋大曽根のキャバクラ

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オメガ3 摂取すると、、、✨😎

2026年03月04日 00時00分

亜麻仁油（あまにゆ）は、**オメガ3脂肪酸（α-リノレン酸）**がとても豊富な油✨

美容や健康意識が高い人に人気です🌿

🌟 主な効能

① 血液サラサラ効果

α-リノレン酸は体内でEPAに変わり、

✔ 血液を固まりにくくする

✔ 動脈硬化予防

✔ 心疾患リスク低下

が期待されます🫀

② 腸内環境を整える

油のなめらかさ＋抗炎症作用で

✔ 便通改善

✔ 腸の炎症を抑えるサポート

ヨーグルトや納豆と相性◎🥣

③ 美肌・アンチエイジング

✔ 肌の乾燥予防

✔ 炎症ニキビの予防

✔ ハリ・ツヤサポート

オメガ3は“体の炎症を抑える油”とも言われます✨

④ 脳の働きをサポート

オメガ3は神経細胞の材料🧠

✔ 記憶力サポート

✔ 気分の安定

にも関係すると言われています。

⑤ 花粉症やアレルギー対策

炎症を抑える作用があるため、

✔ 花粉症

✔ アトピー

✔ 鼻炎

の体質改善サポートにも注目されています🌸

⚠️ 注意点

✔ 加熱NG（酸化しやすい）🔥

→ サラダ・納豆・味噌汁にかけるのがおすすめ

✔ 1日小さじ1程度でOK

（摂りすぎるとお腹がゆるくなることも）

✔ 開封後は冷蔵保存＆早めに使う🧊

💡こんな人におすすめ

✔ 便秘ぎみ

✔ 肌荒れが気になる

✔ 魚をあまり食べない

✔ 生活習慣病が心配

美容・腸活・花粉対策・生活習慣病予防を同時に狙う“最適プラン”まとめるね👇

🌿 亜麻仁油フル活用プラン

🕊 朝（腸活＋美肌ベース作り）

▶ 小さじ1をそのまま or ヨーグルトへ

＋おすすめ組み合わせ

✔ ヨーグルト

✔ オリゴ糖

✔ きなこ

👉 腸内の善玉菌UP

👉 便通改善

👉 肌荒れ予防

朝に摂ると1日中“炎症抑制モード”に入りやすい✨

🧠 昼（血管＆脳サポート）

▶ サラダ or 納豆にかける

✔ 動脈硬化予防

✔ 血液サラサラ

✔ 集中力サポート

ドレッシング代わりに

「塩＋レモン＋亜麻仁油」だけでOK🍋

🌸 夜（花粉・アレルギー対策）

▶ 味噌汁や冷奴に“食べる直前”に少量

炎症を抑える作用で

✔ 鼻づまり

✔ 肌の赤み

✔ アレルギー体質サポート

※熱々に入れて煮込まないこと🔥

💎 美容効果を最大化するコツ

✔ ビタミンEと一緒に

（アーモンド・かぼちゃ）

→ 酸化防止＋美肌効果UP

✔ 魚も週2回

→ 体内変換より直接EPA/DHAの方が効率良い🐟

✔ 油は「足す」ではなく「置き換える」

→ マヨやドレッシングを減らす

⚠️ 摂取量の目安

1日小さじ1〜2（5〜10g）

多くても大さじ1まで

摂りすぎると

👉 下痢

👉 出血傾向（血液サラサラになりすぎ）

🎯 1番効率いいのは？

実は

🌿 毎日少量を続けること

“たまに大量”より

“毎日コツコツ”が正解✨

亜麻仁油はとにかく酸化が大敵⚡

保存を間違えると、せっかくのオメガ3がダメになっちゃう💦

🌿 正しい保存方法

✅ 開封前

✔ 直射日光NG

✔ 高温NG

→ 冷暗所（できれば冷蔵庫）が安心🧊

✅ 開封後（超重要‼）

🌟 必ず冷蔵庫保存

✔ しっかりフタを閉める

✔ 空気に触れさせない

✔ ドアポケットより奥に置く（温度安定）

⏳ 使い切り目安

開封後は

👉 1ヶ月以内（理想は3週間）

オメガ3はかなり酸化しやすい😢

「高かったから大事に少しずつ…」は逆にNG。

⚠️ こんな状態は捨てて

❌ 苦い

❌ 生臭い

❌ 塗料みたいな匂い

❌ 色が濃く濁る

→ 酸化してます🚨

💡買うときのポイント

✔ 遮光ボトル（黒・茶色）

✔ 小さいサイズを選ぶ

✔ 「低温圧搾」「フレッシュ」と書いてあるもの

✨まとめ

🌿 冷蔵

🌿 早めに使い切る

🌿 光と空気を避ける

これで効能キープできるよ😊

気になってた

オメガ3の亜麻仁油GET✊💖

花粉症対策！！

腸活！！

健康意識高めます🍀*゜

れみ

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☆6月マンスリーイベント☆

大好評イベント開催!!

club D.Dは6月やっちゃいます‼️
平日(月～木)限定で

フリーのお客様
初回１set 50分 3000円!!

で、ご案内させて頂きます‼

この機会に是非club D.Dへとお立ち寄り下さい♪

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※注意事項※
※シングルチャージ別途￥1,000
※4/28〜5/7は適用外となります。

■CLUB D.D■

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2019年9月19日

プロフィール

名前：舞姫　れみ(マイヒメ　レミ) [33才]
T164
肩書き：🍷ワインの申し子🍷
血液型：O型
前職：その他・ソムリエ
誕生日：10月16日
お酒・タバコ：強い・吸わない

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2️⃣0️⃣にじゅーー🫧🫧 ♡thanks♡
🌟💫プリティー店内bag👑❣️
	ここさん [名古屋大曽根] club D.D

息抜きしよね 🌺
左だけピアスの穴がすぐに塞がっちゃう～ピアスつけたいから、ちょっと小さな輪っかをしばらくつけとく♥️
	🌺美ゆき🌺MC離宮🌺さん [名古屋錦] Mrs.CAFE～離宮～

👉🏻👈🏻⸝⸝⸝💕
✌️
	るいさん [名古屋大曽根] club D.D

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