睡眠とります…ʕ-ᴥ – ʔ Zz𝘻 - 舞姫　れみ - club D.D・ディーディー - 名古屋大曽根のキャバクラ

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睡眠とります…ʕ-ᴥ – ʔ Zz𝘻

2026年02月26日 18時00分

副鼻腔炎🥺

辛すぎる😭

早く治したい🥺

副鼻腔炎はかなり睡眠が大事だよ 😴🌙

🧠 なぜ睡眠が重要？

① 免疫が回復する時間

寝ている間に

👉 免疫細胞が活発に働く

👉 炎症を抑えるホルモンが出る

睡眠不足だと炎症が長引きやすい⚠️

② 粘膜の修復

副鼻腔の粘膜は

寝ている間に修復が進む✨

だから寝不足だと治りが遅くなることも。

③ 自律神経のバランス

夜更かしすると

交感神経優位（興奮モード）になって

鼻づまり悪化しやすい💦

🛏 ただし注意

副鼻腔炎は

横になると鼻づまりが悪化しやすいのも事実。

🌿 楽に寝るコツ

✔ 枕を少し高めにする

✔ 加湿（50〜60％）

✔ 寝る前に鼻うがい

✔ 温かい飲み物で血流アップ

⏰ 目安

最低でも6〜7時間は確保したいところ。

副鼻腔炎のときの運動はね…

👉 軽めならOK、無理はNGだよ🏃‍♀️🌿

🟢 軽症〜回復期なら

✔ ウォーキング

✔ 軽いストレッチ

✔ ヨガ

→ 血流が良くなって

👉 副鼻腔の drainage（排出）がよくなる

👉 自律神経も整う

むしろプラスになることも✨

🔴 こんな時は休んで

❌ 発熱あり

❌ 頭がガンガン痛い

❌ 顔（頬・おでこ）がズキズキ

❌ 緑のドロっと鼻水が大量

→ 炎症が強いサイン

運動すると悪化しやすい⚠️

💡 やるならコツ

✔ 鼻が少し通っている時間帯に

✔ 屋外は花粉・冷気に注意（名古屋まだ花粉きてるよね🌲）

✔ 運動後はしっかり水分

✨ 目安

「終わったあとスッキリ」ならOK

「終わったあと悪化」なら今は休む時期。

まだしっかりつらいので😭

睡眠とる🥺

れみ

男子スタッフ大募集

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club D.Dは8月やっちゃいます‼️
平日(月～木)限定で

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で、ご案内させて頂きます‼

この機会に是非club D.Dへとお立ち寄り下さい♪

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※シングルチャージ別途￥1,000
※8/11〜8/13は適用外となります。

TEL:052-912-8677

携帯:080-1616-9667

担当　北原（キタハラ）

営業時間 20:30〜Mid

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2019年9月19日

プロフィール

名前：舞姫　れみ(マイヒメ　レミ) [33才]
T164
肩書き：🍷ワインの申し子🍷
血液型：O型
前職：その他・ソムリエ
誕生日：10月16日
お酒・タバコ：強い・吸わない

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🥥ｺｺﾅｧｯﾂ(｢🥥･ω･)｢🥥☀️🍉🌻🏊KOKONA🪎（🥜•᎑•🥜）ここなつ組カワイイ♥️
	じゅんさん [名古屋大曽根] club D.D

👉🏻👈🏻⸝⸝⸝💕
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	るいさん [名古屋大曽根] club D.D

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