club D.D (ディーディー) 名古屋 大曽根 キャバクラ

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👉 血液型別・1月の疲れを切る食事😋

2026年01月31日 08時00分

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

週ラスト(ㅅ´ ˘ `)

 

 

 

 

 

 

よろしくお願いします🙏m(_ _)m

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

**「血液型別・1月の疲れを切る食事」**は、

👉 体の弱りやすいポイント を直接ケアするのがコツ。

 

「元気つける！」じゃなく

**“余分を落として回復”**が正解ね🍽️✨

 

 

 

 

🅰️ A型｜胃腸＆神経の疲れを切る

 

 

疲れの出方

・気疲れ

・食べすぎじゃないのに胃重

・寝てもスッキリしない

 

 

🥣 回復フード

 

 

・湯豆腐

・具少なめ味噌汁

・おかゆ＋梅

 

 

🔑 食べ方ポイント

 

 

✔ 夜は温かいものだけ

✔ よく噛む

✔ 塩分は控えめ

 

→ 「静かに回復」タイプ😌

 

 

 

 

🅱️ B型｜内臓の冷え＆リズム乱れを切る

 

 

疲れの出方

・食事時間バラバラ

・急にドッと疲れる

・お腹が冷えがち

 

 

🍳 回復フード

 

 

・卵とじ

・生姜入りスープ

・蒸し野菜

 

 

🔑 食べ方ポイント

 

 

✔ 一日一回は温食

✔ 夜更かし食いを避ける

✔ 甘いものは昼まで

 

→ リズム整える系回復⏰

 

 

 

 

🅾️ O型｜食べすぎ＆肝臓疲労を切る

 

 

疲れの出方

・飲みすぎ

・食後眠い

・むくみ

 

 

🐟 回復フード

 

 

・焼き魚

・大根おろし

・しじみ汁

 

 

🔑 食べ方ポイント

 

 

✔ タンパク質はしっかり

✔ 夜は量控えめ

✔ 水を意識して飲む

 

→ 出して回復するタイプ💨

 

 

 

 

🆎 AB型｜自律神経＆思考疲れを切る

 

 

疲れの出方

・ぼーっとする

・寝つき悪い

・頭が重い

 

 

🍵 回復フード

 

 

・白ごはん

・ヨーグルト

・根菜の煮物

 

 

🔑 食べ方ポイント

 

 

✔ 夜は刺激少なめ

✔ 食後スマホOFF

✔ 香りを感じて食べる

 

→ 感覚を戻す回復🧠✨

 

 

 

 

🌙 共通・1月疲れ切りルール

 

 

✔ 夜遅い揚げ物NG

✔ アルコールは薄め

✔ 〆に汁物

 

「あ、染みる…」と感じたら回復開始サイン🍵

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

**「冷え × むくみ解消メニュー」**は、

👉 温めるだけじゃ足りない

👉 巡らせて・出すが正解🍽️✨

 

体が軽くなる組み合わせ、いくよ。

 

 

 

 

🔑 冷え×むくみ解消の基本ルール

 

 

✔ 温かい

✔ 塩分控えめ

✔ カリウム・タンパク質あり

✔ 汁気あり

 

→ スープ系が最強🍲

 

 

 

 

🍽️ 即効メニューBEST5

 

 

 

🥇 生姜入り鶏だしスープ

 

 

効果

・末端冷え改善

・余分な水分排出

・代謝UP

 

具おすすめ

鶏むね／長ねぎ／白菜

👉 〆に少量ごはんOK

 

 

 

 

🥈 しじみ＋大根の味噌汁

 

 

効果

・肝臓ケア

・むくみ抜き

・血流改善

 

👉 飲み疲れさん最優秀メニュー🍶

 

 

 

 

🥉 湯豆腐＋わかめ

 

 

効果

・体芯から温め

・余分な塩分排出

・腸を休ませる

 

👉 タレはポン酢薄めが吉◎

 

 

 

 

🍠 蒸しさつまいも（少量）

 

 

効果

・冷え性改善

・腸活

・むくみ防止

 

👉 夜は拳1個分まで。

 

 

 

 

🐟 焼き鮭＋大根おろし

 

 

効果

・血流改善

・筋肉サポート

・水分代謝促進

 

👉 脂×おろし＝最強コンビ。

 

 

 

 

🍵 飲み物も重要

 

 

⭕ 白湯

⭕ 生姜湯

⭕ ほうじ茶

 

❌ 冷たい水

❌ カフェイン夜多め

 

 

 

 

⏰ 食べるタイミングのコツ

 

 

・夜19〜21時がベスト

・遅いなら汁物だけ

・寝る2時間前は軽め

 

 

 

 

🌙 仕上げの一言

 

 

「ポカポカしてきた」→血流ON

「トイレ行きたくなった」→むくみOFF

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
🤍

 


 

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プロフィール
女の子の名前

名前：舞姫　れみ(マイヒメ　レミ) [33才]
T164
肩書き：🍷ワインの申し子🍷
血液型：O型
前職：その他・ソムリエ
誕生日：10月16日
お酒・タバコ：強い・吸わない

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