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今日は何の日????-`📢⋆𐔌՞・·・՞𐦯

2025年12月21日 12時00分

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12月21日は、実はいろいろな意味をもつ日です。代表的なものをわかりやすくまとめますね。

 

 

 

 

🌞 12月21日は何の日?

 

 

 

🌍 

冬至(とうじ)

 

 

一年で いちばん昼が短く、夜が長い日 です。

 

  • 太陽の高さが最も低くなる
  • この日を境に、少しずつ昼の時間が長くなっていく
  • 日本では昔からとても大切にされてきた節目の日

 

 

冬至の風習

 

  • 🎃 かぼちゃ(南瓜)を食べる
  • 🛁 ゆず湯に入る
    → 無病息災・運気上昇の願いが込められています

 

 

 

 

 

🍵 

遠赤外線の日

 

 

「とう(10)じ(2)いち(1)」の語呂合わせから。

体を温め、血行促進・健康を意識する日とされています。

 

 

 

 

🥗 

クロスワードの日

 

 

1913年12月21日、新聞に初めてクロスワードパズルが掲載されたことに由来。

 

 

 

 

📅 その他の豆知識

 

 

  • 年によっては 12月22日が冬至 になることもあります
    (地球の公転のズレによるもの)

 

 

 

 

 

✨ 12月21日の過ごし方おすすめ

 

 

  • 体を温める食事(鍋、スープ、生姜系)
  • ゆっくりお風呂に入る
  • 無理をせず「休む」を意識する日

 

 

冬至は「陰が極まり、陽に転じる日」。

これから運気が上向いていくと考えられてきました😊

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ゆず湯には、昔の知恵+ちゃんとした科学的メリットがあります。

「気持ちいい」だけじゃない効果を、分かりやすくまとめますね🍊

 

 

 

 

🍊 ゆず湯の主な効果

 

 

 

① 血行促進・冷え改善

 

 

ゆずの皮に含まれる

リモネン・シトロネラールなどの精油成分が、

 

  • 末梢血管を拡張
  • 体の芯まで温まりやすくなる

 

 

👉 普通のお湯より 湯冷めしにくい のが特徴です。

 

 

 

 

② 風邪予防・免疫サポート

 

 

ゆずは ビタミンCが豊富。

 

  • 皮から溶け出す微量のビタミンC
  • 香りによる自律神経調整

 

 

この組み合わせで

👉 風邪をひきにくい体づくりをサポート。

 

※飲むほどの量は出ませんが、皮の成分+温熱効果が大事です。

 

 

 

 

③ リラックス・睡眠の質アップ

 

 

ゆずの香りは

 

  • 副交感神経を優位にする
  • ストレスホルモン(コルチゾール)を下げる

 

 

👉 寝る前に入ると

寝つきが良く、深く眠りやすい。

 

 

 

 

④ 肌トラブル予防

 

 

ゆずの精油成分には

 

  • 抗菌・抗炎症作用
  • 皮脂バランスを整える働き

 

 

👉 乾燥・かゆみが出やすい冬の肌に◎

 

※敏感肌の人は短時間がおすすめ。

 

 

 

 

⑤ 邪気払い・縁起の意味(伝統)

 

 

冬至は「陰が極まり、陽に転じる日」。

 

  • 強い香り=邪気を払う
  • 黄色=太陽の象徴

 

 

👉 心身をリセットする節目の儀式的な意味もあります。

 

 

 

 

🛁 効果を最大化する入り方

 

 

  • 温度:38〜40℃
  • 時間:10〜15分
  • ゆずは 切らずに丸ごと(刺激が少ない)
  • ネットに入れると掃除が楽

 

 

💡 香りを楽しむため、追い炊きは控えめに。

 

 

 

 

⚠️ 注意点

 

 

  • 傷・湿疹があるとしみることあり
  • 敏感肌・子どもは短時間から
  • 入浴後は保湿を忘れずに

 

 

 

 

 

まとめ

 

 

ゆず湯は

✔ 冷え

✔ 風邪予防

✔ ストレス

✔ 睡眠

✔ 冬の肌ケア

 

全部に効く、冬至にぴったりの養生法です✨

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夜な夜なパシャリΣp📷ω・´)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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年末年始仕様(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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プロフィール
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名前舞姫 れみ(マイヒメ レミ) [33才]
T164
肩書き:🍷ワインの申し子🍷
血液型:O型
前職:その他・ソムリエ
誕生日:10月16日
お酒・タバコ:強い・吸わない

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