club D.D (ディーディー) 名古屋 大曽根 キャバクラ

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バーベルにもなるダンベル🏋🏻︎︎𝖺𝗆͜𝖺͉𝗓𝗈𝗇ありがとう❣️

2025年11月29日 00時00分

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
バーベルにもなる
ダンベル🏋🏻🥰
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
欲しかったやつが☺️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ブラックフライデーで
 
 
 
買えましたん❣️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
𝖺𝗆͜𝖺͉𝗓𝗈𝗇さまさま❤️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
すぐ届くにも
 
 
 
 
 
翌日ってほんと素晴らしい(＊´ ω｀＊)👏(＊´ ω｀＊)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
使うの楽しみ❣️😊💪
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

「バーベルにもなるダンベル」とは

通常は左右それぞれで使う ダンベル が、付属の 連結用バー（シャフト） を使ってつなぐことで バーベルとしても使える可変式トレーニング器具 のことです。

1台で2役になるため、場所を取らず、自宅トレーニングにとても人気です。

 

 

 

 

🔧 

仕組み

 

 

  • ふだんは普通のダンベルとして使用
  • 中央に 連結バー を差し込み、両側のダンベルを装着
  • バーベルのように長いシャフトになる

 

 

 

 

 

🏋️‍♀️ 

できるトレーニングの例

 

 

 

ダンベルとして

 

 

  • ダンベルカール（腕）
  • ショルダープレス（肩）
  • ダンベルフライ（胸）
  • ダンベルスクワット（脚）

 

 

 

バーベルとして

 

 

  • ベンチプレス（胸）
  • スクワット（脚）
  • デッドリフト（背中）
  • バーベルロー（背中）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

🔍 

選ぶときのポイント

 

 

  1. 連結バーの強度と長さ
  2. ネジ式 or スピンロック式か
  3. 最大重量（50kg以上だと本格派）
  4. プレート形状（丸型より六角形が転がらない）

 

 

 

 

 

🛒 

人気の種類（例）

 

 

  • FIELDOOR 可変式ダンベル＆バーベルセット
  • EASTTOP 2WAY バーベル ダンベルセット
  • IROTEC スタンダードプレート対応セット

 

 

 

 

 

✨まとめ

 

 

バーベルにもなるダンベルは、自宅トレーニングで効率よく全身を鍛えたい人に最適な器具

省スペースでコスパも高く、初心者～中級者に特に人気です。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
れみ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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プロフィール
女の子の名前

名前：舞姫　れみ(マイヒメ　レミ) [33才]
T164
肩書き：🍷ワインの申し子🍷
血液型：O型
前職：その他・ソムリエ
誕生日：10月16日
お酒・タバコ：強い・吸わない

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