尿管結石について🙃 - 舞姫　れみ - club D.D・ディーディー - 名古屋 大曽根のキャバクラ

職場で

尿管結石になって🥺

救急車🚑🚑💨で

運ばれた人のお話聞きました😖😖😖😖

命に別状は無いから良かった。

って

言ってたけど💦

調べてみたらだいぶ痛いみたいだし、大変だぁって思ったょ😭

本当に健康第一ですね🥹🥹🥹

尿管結石（にょうかんけっせき）とは、腎臓でできた結石（石のように固まったもの）が尿管に落ちて詰まり、強い痛みなどを引き起こす病気のことです。尿管は腎臓と膀胱をつなぐ細い管で、そこに石が挟まると尿の流れが悪くなり、腎臓の圧が上がり、激痛が起こります。

🔍 尿管結石のポイント

◼︎ どうして起こる？

結石の主な原因は次のとおりです。

• カルシウムやシュウ酸などの成分が多い
• 水分不足（尿が濃くなる）
• 高タンパク・高塩分の食生活
• 遺伝・体質
• メタボ気味、尿が出にくい状態

◼︎ どんな症状？

特に有名なのが、次のような症状です。

• 突然の激しい痛み（側腹部〜腰、下腹部まで）
• 痛みが波のようにくる（疝痛発作）
• 血尿が出る
• 吐き気・嘔吐
• 尿が急に出づらい
• 発熱（感染を伴う場合は危険）

痛みは「七転八倒」と言われるほど強いのが特徴です。

◼︎ 治療は？

結石の大きさによって変わります。

✔ 5mm以下

自然に流れることが多い。

→ 鎮痛薬・水分摂取・尿管を広げる薬（αブロッカー）などで経過観察。

✔ 5～10mm

自然排石も可能だが時間がかかる。

→ 痛みと状況に応じて治療を選ぶ。

✔ 10mm以上

自然に出にくい。

→ 体外衝撃波結石破砕術（ESWL）

→ 内視鏡でレーザー粉砕（TUL）

→ 稀に手術

◼︎ 再発予防

尿管結石は再発率が高く、5年以内に約50%の人が再発します。

予防のコツは以下の通り：

• 水を1.5〜2L/日しっかり飲む
• シュウ酸（ほうれん草、チョコ、ナッツなど）を摂りすぎない
• カルシウムはむしろ適量の摂取が◎（腸でシュウ酸と結合し排出される）
• 適切な塩分量（1日6g程度）
• 動物性たんぱく質の偏食を避ける

排石を早める方法は、結石の大きさが5〜7mm前後までの場合に特に効果的です。医学的にも推奨されている方法と、日常でできる工夫をまとめて解説します。

🚰 排石を早める4大ポイント

① 

水分をしっかりとる（1.5〜2L/日）

尿の量が増えるほど、結石が押し流されやすくなります。

ただし一気飲みではなく、こまめに飲むのがコツ。

おすすめの飲み方

• 朝：コップ1杯
• 午前〜午後：こまめに数回
• 夜：寝る直前は少なめ（尿意で眠れなくならないように）

② 

適度な運動で“揺らす”

実際に泌尿器科でも推奨される方法。

✔ 特におすすめの動き

• 軽いジャンプ（縄跳びが理想）
• 階段の上り下り
• 片足で軽くトントンと弾む動き

→ 結石が尿管の中で動きやすくなり、排石が早まることがあります。

無理のない範囲で

痛みが強いときは控えてOKです。

③ 

尿管を広げる薬（病院で処方）

医療的に排石を早める最強の方法はこれ。

✔ α1ブロッカー（例：

タムスロシン

など）

尿管の筋肉を緩め、

→ 結石が通りやすくなる

→ 痛みも軽減

特に5〜10mmの結石に有効と研究で確認されています。

④ 

痛みが出たらすぐ鎮痛剤を使用

実は「痛みをしっかり抑えること」も排石が早まる理由になります。

痛みで尿管がけいれんすると、かえって石が動かないため、

**NSAIDs（ロキソニン・ボルタレン等）**で痛みとけいれんを緩めると

→ 通りがよくなる

※胃が弱い人は注意。

🌿 さらに効果が期待できる工夫

◼︎ 

ぬるめの入浴で血流をよくする

体が温まると尿管のけいれんが軽くなり、痛みも減りやすい。

◼︎ 

結石ができやすい食べ物を控える

・チョコ

・ほうれん草

・ナッツ

・紅茶

など「シュウ酸」が多い食品は一時的に控えめに。

◼︎ 

カルシウムを適量とる（逆に予防になる）

カルシウムは腸でシュウ酸と結びつき、尿に行かず排泄されるため、

ある程度とったほうが石ができにくい。

⏳ 結石はどれくらいで出る？

• 5mm以下：数日〜2週間で出ることが多い
• 5〜7mm：出る場合と出ない場合がある
• 10mm以上：自然排石はかなり難しい