れみの朝ごはん😎😎😎😎😎😎 - 舞姫　れみ - club D.D・ディーディー - 名古屋 大曽根のキャバクラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「ナットウキナーゼ」は、納豆だけに含まれる特別な酵素の名前です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

🔬 ナットウキナーゼとは？

 

 

• 納豆菌（Bacillus subtilis var. natto）が、大豆を発酵させる過程で作り出す酵素。
• 「キナーゼ」は「タンパク質分解酵素」の一種で、特に 血栓（血のかたまり）を溶かす働き が注目されています。
• 1980年代に日本の研究者が発見して「納豆パワーの秘密」として有名になりました。

 

 

 

 

 

💡 主な働き

 

 

1. 血液サラサラ効果
   • フィブリン（血液を固める成分）を分解して、血栓を溶かす。
   • 脳梗塞や心筋梗塞の予防に期待。
2.  
3. 血流改善
   • 血液が流れやすくなり、冷えや肩こり、むくみに良いとされる。
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5. 生活習慣病予防
   • 動脈硬化や高血圧リスクを下げる効果が研究で報告されている。
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⚠️ 注意点

 

 

• 熱に弱い：70℃以上で壊れるので、納豆を加熱しすぎるとナットウキナーゼは失活します。
  → 納豆汁なら最後に火を止めてから加えるのがコツ。
• サプリも出ているけど、納豆そのまま食べる方が他の栄養（ビタミンK2、大豆イソフラボン）も摂れる。
• 血液サラサラ効果があるので、ワルファリンなど血液をサラサラにする薬を飲んでいる人は注意が必要です。

 

 

 

 

👉 簡単に言うと、ナットウキナーゼは 「納豆だけの特別な酵素で、血管のお掃除屋さん」 みたいな存在です。