🏠🌱おうちがすき‼️

club D.D (ディーディー) 名古屋大曽根キャバクラ

愛知県名古屋市北区山田1-9-6 サンライズビル1F TEL：052-912-8677

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🏠🌱おうちがすき‼️

2025年08月04日 15時00分

やれること

増えて嬉しいな！

お家筋トレ𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥

カニ歩きもできる(๑•̀ㅂ•́)و✧

ダイソーの

ゴムバンド👍⭐️

バランスボールも

楽天でかったけどう

買ってよかった✋😆😆😆😆😆

暑いから

ジムなかなか行けてない😭

秋から

ジムは増やそう！

それまでは

お家タイム🏠💪

悪夢を見ないようにするためには、以下のような「心と体を落ち着かせる習慣づくり」がカギになります。いくつか方法をご紹介しますね：

🔹 寝る前の習慣を整える

スマホやPCを寝る1時間前にやめる：ブルーライトは脳を刺激して、眠りの質を下げます。
刺激の強い音楽や映像、ニュースを避ける：特に不安や恐怖につながるコンテンツは、悪夢に影響しやすいです。
ぬるめのお風呂に入る：リラックス効果があり、体温が自然に下がることで眠気が促されます。
温かい飲み物（カフェインレス）をとる：ホットミルクやハーブティー（カモミールなど）がおすすめ。

🔹 寝る前の心の整え方

心配事は紙に書き出す：「今考える必要はない」と脳に伝えるためです。
感謝できることを3つ思い浮かべる：ポジティブな思考で眠りにつくと、悪夢が減ると言われています。
簡単な呼吸法や瞑想：4秒吸って7秒吐く、などの呼吸を繰り返すと副交感神経が優位になり、深く眠れます。

🔹 悪夢を見やすい条件があるなら…

寝る前の食事は控えめに：満腹や消化不良が睡眠を妨げる原因になります。
アルコール・カフェインを控える：どちらも睡眠の質を下げ、夢を記憶しやすくする傾向があります。
睡眠不足をためない：疲れすぎていると悪夢を見やすくなります。

🔹それでも頻繁に悪夢を見る場合は…

ストレスやトラウマが原因になっていることもあります。
- 頻度が多かったり、似たような夢ばかりなら、心療内科やカウンセリングを受けるのも一つの選択肢です。

そーいえば

初めて悪夢見た🤣

びっくり((((；ﾟДﾟ))))

れみ

男子スタッフ大募集

☆9月マンスリーイベント☆

大好評イベント開催!!

club D.Dは9月やっちゃいます‼️
平日(月～木)限定で

フリーのお客様
初回１set 50分 3000円!!

で、ご案内させて頂きます‼

この機会に是非club D.Dへとお立ち寄り下さい♪

女の子一覧を見る

※注意事項※
※シングルチャージ別途￥1,000
※8/11〜8/13は適用外となります。

■CLUB D.D■

TEL:052-912-8677

携帯:080-1616-9667

担当　北原（キタハラ）

営業時間 20:30〜Mid

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みれいとお肉食べたよ〜🍻😉今夜は...

スーパーイイネ(66) イイネ(351) コメント(1)

2019年9月19日

プロフィール

名前：舞姫　れみ(マイヒメ　レミ) [33才]
T164
肩書き：🍷ワインの申し子🍷
血液型：O型
前職：その他・ソムリエ
誕生日：10月16日
お酒・タバコ：強い・吸わない

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🩵🩵🩵
久しぶりの天ぷら🥺❤️❣️
	東條　かのんさん [名古屋大曽根] club D.D

ラッキー7️⃣💘 ｱﾘｶﾞﾄｳ!!
🙇🏻‍♀️🩵
	なつさん [名古屋大曽根] club D.D

🍓番目に読んでくれてありがとう💓💓
ジルのディープなんちゃらめちゃよかった🎀
	えなさん [名古屋大曽根] club D.D

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