ダイエット秘策

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ダイエット秘策

2017年03月08日 22時16分

昨日 2か月で7キロ痩せた方から

ダイエット方法聞いたので

確実に痩せたいあなた！

今から秘策を伝授いたしますよ🐣

1.まず毎日必ず一万歩以上歩く🚶

2.朝昼は普通に食べすぎない程度に好きなもの食べる
炭水化物、脂質、糖質はとりすぎない

3.夜は炭水化物NG
なるべく19時ぐらいまでに野菜のみの食事をする

これで1ヶ月で5キロ痩せたらしいです

しかもどうしても飲み会などで食べなきゃいけないときは夜もフツーに食べたらしい。

やはり歩くと健康的に痩せられるのですね😍

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