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2021年07月14日 13時44分

ユーチューブを見ながら

有酸素運動やりすぎて

昨日は眠気が止まりませんでした

出勤する日は

運動やりすぎ注意！

ですね

しかし夜中にガッツリ食べて

プロテインも飲んで寝たのに

体重と体脂肪減って

筋肉量増えてました！

結果出ると

楽しすぎる

しかーし

出勤する日はほどほどにします

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