筋トレ事情💭 - ここあ - 猫耳コンカフェ C4・シーフォー - 名古屋 金山のコンカフェ
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猫耳コンカフェ C4 (シーフォー)
名古屋 金山 コンカフェ
愛知県名古屋市中区金山4-6-22 金山コスモビル 3F
TEL：052-228-0017
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ここあさんのブログをテキスト検索筋トレ事情💭
2025年05月15日 12時17分
🤍🩶🤍🩶🤍🩶🤍
おはよーーん
ここあです
ほんじつ、朝から活動ちう☀️
午前中は趣味兼、労働で終了🙂↕️
のんびりまったり休憩しながらで楽しかったな🎶
🩶🩶🩶
さて！最近の筋トレ事情です
基本的にお尻トレーニングとピラティス、
たまに胸トレもって感じで特に決まりはなし💭
プランクツイストとサイドプランクはマストです.ᐟ.ᐟ
去年はうっすら11字腹筋が分かるぐらいだったのに
今はサボりすぎて🈚️です
というわけで、筋トレ再開しました㊗️
ジム通い辞めてからは自宅トレーニング勢
因みに体重は1kg減ったの🈂️
特に減量意識してる訳じゃなく、
昔から定期的に食欲が無くなる体質なので
食べる量が減っただけです🙂↕️笑
メンタル落ち込むとモロ食欲に出るタイプなのですが、
特に落ち込んでなくても食欲無くなったりするので
(季節の変わり目とか関係あるかも)
あ〜またこの時期来たのね🙂↕️ぐらいの感覚.ᐟ.ᐟ
どうせすぐ元に戻るので何も気にしない。笑
減量中もしくは筋トレ中の食事事情はまた今度🙌🏻
悩む時間、落ち込む時間は必要だけど
そのうち時間の無駄だなって思える時が来るので
そのタイミングで自分磨きにシフトチェンジするのが私流👍🏻
落ち込む出来事があっても、それをバネにして
自分磨きしたり、お勉強のモチベ上げたり出来るので
自分のそういう所ダイスキーー
今日も一日のんびり頑張りましょ❤︎
🤍🩶🤍🩶🤍🩶🤍
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スーパーイイネ済み
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プロフィール
名前：ここあ
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肩書き：ぐいぐい🍻
血液型：B型
前職：OL・アパレルの販売員→営業事務→病院の受付してましたᐡ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳ᐡ
出身地：愛知県
誕生日：2月7日
お酒・タバコ：強い・吸わない
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