猫耳コンカフェ C4 (シーフォー) 名古屋 金山 コンカフェ

愛知県名古屋市中区金山4-6-22 金山コスモビル 3F TEL：052-228-0017
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スマホ依存症📱とデジタルデトックスのお話🤨😕

2025年12月05日 17時44分

おはこんばんにちは！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
マスターです👍
 
 
 
 
 
 
 
 
 
昨日RICHの店長と久しぶりにサシ飲み🍺をして、
いろいろ熱い話をお互いしたんですが、
語り合った話の中で、
マスターのブログを読んでくださっている方々へめちゃくちゃ参考になることをお伝えしようかなと思います。
 
 
 
 
 
 
まず
 
 
 
 
「スマホ依存症」
 
 
 
 
スマホ依存症って
なーーに？？
 
 
以下AI様による見解です。
 
 
 
スマホ依存症とは、日常生活に支障をきたすほどスマホの使用をコントロールできなくなる状態です。SNSやゲームに熱中し、食事や睡眠がおろそかになったり、スマホが手元にないと強い不安を感じたりする症状があります。日常生活に悪影響が出る場合は、専門機関での相談や治療が必要です。 
 
 
 
↑うんうん！！めちゃくちゃわかる！！！
てか、やっちゃってること多いなあ〜〜😢😢😢
 
ただ、ご飯中に携帯触られると嫌な思いしますよね笑
それだけは絶対やらないなあ〜〜
もし大事な連絡しなきゃな時は絶対一言言ってからじゃないとね。
 
 
 
 
スマホ依存症の主な特徴はこんな感じみたいだよ！
 
 
  • コントロール不能な使用:本人がやめたいと思っていても、長時間使用してしまう。
  • 日常生活への支障: 食事や睡眠、学業、仕事などが後回しになり、成績やパフォーマンスが低下する。
  • 精神的な依存: スマホが使えない状況でイライラしたり、常にスマホの確認をしないと落ち着かなかったりする。
  • 身体的な影響: ストレートネックや眼精疲労、ドライアイ、腱鞘炎などを引き起こすことがある。
  • 精神的な影響: 脳への刺激が過剰になることで、うつ病に似た症状、睡眠障害、不安感、イライラなどが起こりやすくなる。 

 

 

 

 

やばいやばい！
今、街を歩いても、飲食店に行っても、電車に乗っても、ユニバに行っても、携帯が離せない
世の中になっているけど、こうはなりたくない！！
絶対やだ！！！！
 
 
 
っていう中ですごくすごくおすすめな方法をRICHの店長さんに教えてもらったんですよ！！！
 
 
 
 
 
その名も！！！
 
 
 
 
「デジタルデトックス」
 
 
 
 
 
デジタルデトックスってなあに？？？
 
 
 
デジタルデトックスは、
デジタルデバイスから離れることで脳の疲れを回復し、ストレスを軽減するのに役立ちます。心身のリフレッシュ、集中力や創造力の向上、睡眠の質の改善、実生活での活動への積極的な参加、そしてより良い人間関係を築くことなどが期待できます。 
 
 
 
 
ふむふむ！！！
 
 
そうなのよ！！！！
 
ちょっとスマホとかから離れる時間を作ろうねってことなのよ！！！！
 
 
 
毎日15分から30分でも効果があるみたいなのね、
 
 
 
 
 
ちなみにRICHの店長と散歩をしている時にデジタルデトックスやってみよ〜〜って話になって2人とも携帯を置いて散歩に行ったんだけどね、まず、スマホを触っていたら下ばっかりみてると思うんだけど、スマホがないと顔は自然と上を向くよね！！(もちろん前も笑)
 
 
 
 
んで、景色とか見るよね！！
あ〜〜こんなところにこんな建物があったんだ〜〜とか
こんなお店があったんだ〜とか！
 
 
 
まず発見が増えるよね！！！
 
 
 
 
んで会話があるよね！！
 
 
 
 
 
 
 
てな感じでスマホ依存症のマスターにとってはめちゃくちゃ刺激的な30分の散歩の時間だったわけさ！！
 
 
 
 
 
 
そんなマスターは1日15分でもいいから、デジタルデドックスをやってみようって強く思った1日でした！！！
 
 
 
 
 
 
まとまり切らなくてごめんなさい🙇
 
 
 
 
 
 


 
 
 
ありがとう😊😊
 
 
 
 
 
 
 
 
 
であであ！！
 
 
 
ノシノシ〜〜
 
 
 
 


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猫耳コンカフェC4

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17:00〜LAST
土日祝
15:00〜LAST
 

※定休日 月曜日
 

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名前：👻👻👻マスター👻👻👻(マスター) [30才]
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出身地：愛知県
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