おはよー！ - はな🌸*･Ｚcafe - Z CAFE・ゼットカフェ - 名古屋 金山のキャバクラ
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2025年11月26日 06時01分
早起き！
早起きしたので最近の朝ごはんをご紹介します！
最近ハマってる朝ごはんは、
もずくです！
三杯酢のやつ！
簡単に食べれるし、なんかお腹膨れるんだよねー
けど、食べすぎると
甲状腺腫れちゃうから
1日1個って決めてます☔️
本当は1日に、もずくとめかぶを食べたいです🤤
海藻をこんなによく食べる文化があるのは
韓国と日本だけなんだよ！
特に日本人の海藻類の摂取量は
他の国に比べてめっーーーちゃ多いから
日本人の為だけに、
食事摂取基準に、上限量が定められてるらしい😅
海藻類というか、海藻に含まれるヨウ素の過剰摂取に気をつけようねって話！
とくに、生の海苔は日本人と韓国人しか消化出来ないから
みんなも海藻の食べ過ぎには気をつけようね
以上栄養士でした(*^^*)
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プロフィール
名前：はな🌸*･Ｚcafe(ハナ) [21才]
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肩書き：ちっちゃいお嬢様🌸*･
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