⏰寝坊しない方法😪💤就寝前編🌟 - 🐈‍⬛💖💗Cana💗💖🐈‍⬛ - 楽GAKU 金山本店・ガク - 名古屋金山の熟女パブ/熟女キャバクラ

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⏰寝坊しない方法😪💤就寝前編🌟

2025年05月31日 17時30分

調べていくつか
抜粋してみたよ💓

既にやってるものも
あるけど

わかりやすいものだけ🌟🌟🌟

あとは
わたしの感想もw

寝坊しない方法｜就寝前

①目覚ましの設定・置き場所を工夫する

アラームを10分おきに設定したり
手の届くところと届かないところなど

②複数の目覚ましを活用する

枕元と離れた場所2カ所に目覚ましを置く

③他人に

モー二ングコールを頼む

起きる時間より早く鳴らしておけば、遅刻しないで済む可能性が高まります

⑤睡眠用のBGMを聞く

これはわたしには意味がないかなw🤣

⑥暖房や冷房のタイマーを起床の30分前に設定する

起きてすぐ部屋が適温だと布団から出やすいはずw

⑦水を飲む

水を飲むことで翌朝の尿意で起きられるようにする

⑧カーテンを開けたまま寝る

これは良いと思う❤️

なるほどねー

近くに置いてたら

すぐ止めちゃって

二度寝しちゃう

もんw

オーストラリアに

住んでたころ

目覚まし時計⏰

7個あったけど

一個鳴ったら

全部

止めてたなーww

あとで

寝坊しない

方法の

起床後編

のせよ🩷

TikTok

と

インスタ
やってまーす❤️

覗いてね🥰

登録してね😍

Canaを

これからも

どうぞ

よろしく

　お願いします💓　　

　

　

🦋GAKU🦋
🦋楽🦋

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夜20:00〜0:00

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プロフィール

名前：🐈‍⬛💖💗Cana💗💖🐈‍⬛(カナ)
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肩書き：ミンナの野良犬🐕貴方の飼い犬ʕ•ᴥ•ʔ
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出身地：北海道
誕生日：12月4日
お酒：強い

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