帰宅したので 対策その３

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帰宅したので　対策その３

2025年04月20日 13時45分

四十肩を発症して5日

旅先で
整体師に2日連続で施術を受け
“気”を操る都若丸に治癒力を高めてもらい

木曜日の夜、神戸から帰宅

しばらくはセルフケアをするよう
整体師から宿題をもらったので

①塩化マグネシウム風呂で筋肉疲労と炎症にアプローチ

②今までの酷使を詫び
　優しい言葉をかけながら患部周辺を、さすさす

そして
対策その３は
“美術モデル”という筋肉に無茶させ倒す仕事をしていて

20年ほど前に、ファンの方からプレゼントしていただいた塗り薬

その効果を実感して以来ずっと
我が家の常備薬として君臨している
外用消炎鎮痛薬

③『パスタノーゲン』を患部に塗る
(・∀・)

説明書を読んでもらえばわかりますが
本来は競走馬用に開発された薬を
人用にカスタムしたもの

トウガラシチンキとハッカが主成分なので
冷やすいっぽうの他社製品とは違います

ちなみに我が家の常備薬
というのは実はほんの幾つかしかなくて

・ホノビエン(アレルギー鼻炎薬)
・川貝枇杷膏(咳止めシロップ)
・キズパワーパッド(絆創膏)
そして
・パスタノーゲン(消炎鎮痛薬)

ホントこれしか置いてないんよ
そんで、これらも滅多に出動しないの
(^o^)v
よきこと也

基本、私にとって
健康の為にすることとは
イコール丁寧に暮らすことで

よく笑う
しっかり考えた食事をする
ゆっくりお風呂にはいる
ちゃんと寝る
楽しく働いて自己肯定感あげる
自分時間をマジで大切にする
趣味や推しをつくる
良い友達に恵まれる
言葉を大切にする
自然にふれる

そういう暮らしの積み重ね
(=^･^=)

けど
環境の変化で一時的にパワーが落ちたり
年齢で無理が効かなくなってきてたり
そんな要因が重なると
なんらか不調になるものなのね

と最近知りました

だから
今の自分にあった暮らし方を
これから微調整しながら見つけてみます

見つける作業も新たな発見に繋がるから楽しみだし♪

なにはともあれ
早くよくなれ私の肩関節周囲炎

それでは皆様
また　(^_^)/

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