カラダに聞いてみよう - 小雪 - mrs.J 名駅西・ミセスジェイ メイエキニシ - 名古屋 名駅の熟女パブ/熟女キャバクラ

皆様ごきげんよう


いちばん大切なものは健康
その次は時間


小雪です
٩(๑´3｀๑)۶


健康オタクではありませんが
身体が資本のモデル稼業


生活習慣としてやっている事は
色々あります


・1日1食
・酵素玄米
・重曹
・マグネシウム
・薬草茶
・水分補給
・粘土歯磨き
・歯科医で月1メンテ
・よく寝る
・湯シャン
・ゆるい糖質制限
・なるべく添加物避ける
・遺伝子組み換え食品避ける
・湯船に浸かる
・身体を冷やさない
・ちょいちょい運動
・適度に陽に当たる
・ポジティブ
・笑う
…等


どれも
無理でもなんでもなく
すんなり自分の暮らしに合っているので
続けているものばかりで


逆にこれらを怠ると
疲れたり、不調になるので
あくまで私にとってですが
むしろ続けるべきもの達です




さて本日
まずもって飲む事のないものですが
急に飲みたくなったので


たまにはいいかな…
って、買ってみました
コーラ


普段の水分補給は
白湯、水、天然発泡水、松葉茶
麦茶、柿の葉茶


嗜好品として
カモミール、アールグレイ
プーアール茶
凍頂烏龍茶、緑茶、コーヒー




そんな感じなので
砂糖の入った清涼飲料水を飲むとかは
年イチあるかないかの事です


人工甘味料のものは
翌朝まで甘みが残るのが大苦手で
ダイエットコーラとかじゃなく
ごく普通のコーラにしました




普段やらない事をすると
気付きになりますね


コーラ飲んだら余計に喉が渇いたよ
(｡･_･｡)


“どういうこと？”


気になったらすぐに調べる癖


大量に砂糖を使用しているので
血糖値が急上昇して
そのバランスを戻したいから
より水分を欲するんですって…




で
ここで考え無しに


喉渇いた→清涼飲料水飲む
→余計に喉渇く→更に清涼飲料水飲む
→喉渇く→清涼飲料水飲む


のループに嵌まると
あっちゅうまに糖質過多の身体になりますよ


すぐに気付いて調べて
納得して
白湯を飲んだら喉の渇きは収まりました




ふふ…カラダは正直よのう
(*´艸｀*)


ってヤツですね


さいわい
甘いモン苦手
脂っこいの苦手
パン食習慣ナシ
インスタント食品ほぼ食べない
ファストフードと縁遠い
冷たい飲み物苦手


みたいなラッキーな嗜好なので
勝手に健康体




平熱36.6 ℃
いいカンジで
やらせてもらってますぅ～
自己免疫機能高めですぅ～




自分の身体の声を聞くには
まず
シンプルな生活に戻してみると
何が必要で逆に何を減らすのか
わかってくると思います




写真は
数日前に作った
野菜メインの洋風鍋


いただきものの
無添加洋風出汁をベースに


鱈とウィンナー
ニンニクどっさり


シンプルな鍋つゆに
野菜の旨味が大放出されて
最高でした


ウィンナーの添加物群が気になるところですが
日常的に食べているワケではないので
そこは鷹揚に




それでは皆様
明日も絶好調で　(^_^)/