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久しぶりに出会った

2026年09月16日 12時14分

こんにちは！

みおです！

昨日朝起きたら

めっちゃ右側のほっぺたの

内側が腫れてるなって感じて、

恐る恐る中を見たら

久しぶりに　口内炎

できてました😭😭😭

ほんと久しぶりに出会った😭😭

睡眠不足だったり、

栄養不足(ビタミンB)、

口の中の乾燥、

誤って頬を噛んでしまった

のどれかが原因なんだけど

私以外の家族がなってないから

栄養不足は違うよな〜🤔

誤って噛んだ記憶もない、、

知らないうちに噛んだかも(´・ω・｀)

睡眠不足は有り得る🙂‍↕️

最近夜遅くまでドラマ見ちゃう🥺

それと、口の中の乾燥も

最近感じてて、いつも

夜中目覚めちゃったら

喉乾いてるから水を飲んでるん

だけど、水を飲むと余計に

寝れなくなってしまう

ってわかって、目覚めちゃっても

喉が乾いてても水を

飲まないようにしてるの！！

だから最近、夜寝る時に

咳きこむことがあるんだよね

睡眠不足は今に始まったこと

じゃないし、昔から

同じような生活してるから

乾燥かな〜？？

夜ご飯の味噌汁も染みたし

腫れてるから食べずらい！！！

嫌すぎて今日の朝

すぐに薬局にかけこんで

チョコラBBと塗り薬

ゲットしてきました👍

さっそく試しました

チョコラBB、効果めっちゃいい

って聞くから期待してる✨✨

塗り薬は、塗った途端

保護されてるみたいな

守られてるのがわかるから

これもまた期待✨✨✨

それと最近朝起きたら

めちゃくちゃ腰？背中らへん

が痛くて😭😭

チャッピーに聞いたら

寝方とか、ソファで寝てたりしたら

痛くなるみたい💦💦

寝方が悪いのかなぁ

でもたしかに、ソファで

昼寝することら多いから

それもあるかな？？

あと重いものを持ったら

負担がかかるとも言ってた💭

たしかに重たいもの持つこと

あるけど、そんなに急に

痛くなるの！？😭😭

　背中に湿布貼ってたら

治るかな？？

湿布に絶大の信用をおいてる人🙋‍♀️

よく疲れた時に

太ももとか足裏とかに

湿布はってたなぁ〜

最近は貼ってないけど

朝起きてただでさえ

憂鬱なのに、痛いところがあると

余計に憂鬱になる😮‍💨😮‍💨

朝起きて、よし！頑張ろう！

って思えるようになりたい💭

♡ ••┈┈┈┈┈┈┈┈•• ♡

☀️お昼にいます☀️

11/10(火)14時半〜

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みお

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