これのせいで

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これのせいで

2024年06月28日 16時30分

アブダクターっていうマシンで

いつもは背中後ろにもたれてやってるんだけど

YouTubeでこのやり方見たから

試してみたらさ‼️

完全にやり方間違えたみたいで‼️(笑)

お尻じゃなく足の様々な部位が

５時間後に猛烈な筋肉痛に襲われて‼️

結局7箇所も湿布貼った😵‍💫

てか湿布なかったらまじで足終わってた！

動けんかったもん！(笑)

普段鍛えれてない筋肉だったからだけど

多分いい筋肉痛ではなかった！(笑)

普通のやり方でやろ(笑)

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