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2024年05月20日 08時34分

コンビニとかで食べ物買う時、前までは

総カロリーだけしかみてなかったけど

今は総カロリーなんかよりタンパク質の量で

決めるからこの前もローソンの小さいのり弁が

意外に高タンパクでそれ買った😋😋😋

食べるダイエットを意識してるから

タンパク質とれて高カロリーすぎないものを

選ぶと意外にたくさんあるね😙

早くあと2ヶ月くらいたたんかなー！！

そしたら目に見えてジムの効果実感できるのに！！

贅肉はすでに前よりなくなったけど

早く太ももの付け根の太さを無くしたい👐

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