ご飯は1合食べてます

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順調に筋トレ続いてて
飽き性の私がもうすぐ2ヶ月経つ！

筋肉つけるならタンパク質と共に
炭水化物も取らないとダメなんだけど
うちは白米大好きだから1合ぺろり😋

中1の頃からぺろり😋

でもほんと筋トレとストレッチやるようになってから
そんだけ食べても次の日には元に戻ってる！

筋膜ローラーが思ったより効く！
ほんとに脚ゴロゴロするだけでサイズダウンするよ！
筋肉ほぐすの大事なんだね

じゃ、トムでさようなら

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T153
血液型：O型
出身地：愛知県
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