最近のメンタル - 神流　れい - C-club 名古屋駅前店・シークラブ - 名駅のキャバクラ【ポケパラ】

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最近のメンタル

2020年08月06日 14時41分

最近映画メンタル多し🙋‍♀️

あと寝る直前にYouTubeで

サンドウィッチマンのコント観て

笑ってから寝る😏

刑事富澤のやつ面白いよ😂

みんなも観てみてね🙋‍♀️

てかめちゃくちゃ簡単な腹筋の

トレーニング方法見つけたというか

やってみたよ

それがね、

上から2リットルのペットボトルを

お腹に落とすだけ🙋‍♀️

中々痛いけどいい感じだよ

私は筋力がないので2リットルで

十分でした

元々腹筋ある人はもっと負荷かける

ために重めのやつがいいと思います

意外と効くし、お腹も色んな

意味で鍛わるかも

ただお腹に力いれずに落とすと

誰もがわかると思うけど

とんでもなく痛いから気をつけてね

最近は適当に気分になったら

家トレしてます

出勤時間が遅めなので

余裕で寝れるから夜更かし復活気味

今日も元気に頑張りまーす💪

みなさまも暑さに負けず

頑張りましょう

ちゃお

しーくらぶれいさま

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プロフィール

名前：神流　れい(カンナレイ) [34才]
T158
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血液型：B型
前職：その他
出身地：愛知県
誕生日：9月27日
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