筋肉痛万歳🙌💖

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筋肉痛万歳🙌💖

2024年01月22日 15時00分

おはにょん🤗

月曜日が始まりました…！

こないだの筋トレの筋肉痛が

まだまだ続いておりますが

本日も運動不足解消コース！🏋️

運動不足解消コースという

可愛い名前のコースですが

日に日に過酷になっていく…🙄

本日は心臓のバクバクが

おそらく大人になってから

１番早く大きくなりました🙄

きちゅい〜！🥺🥺

心臓がバクバクのひよこちゃん

ちなみに本日のメニューで

１番きつかったのは…

説明しようかと思いましたが

説明が難しいので諦めます🥺笑

全然イメージできなさそうですが

簡単に言うとプランク状態で腹筋を

鍛える動きをするメニューでした！

これでまた明日からも

無事に筋肉痛生活を

楽しめそうですね！🥺

🙌筋肉痛万歳🙌

次回が少し先になってしまうので

それまで１人で宅トレをがんば…

るって言うのはやめときます🥺

有言実行できる未来が見えなかった…

宅トレよりも食生活の改善に

力を入れようと思います😎

本日もカフェラテが

とても美味しいので

いい日になる予感です☺️✨

今日もいい日になーあれ💖

⭐おしまい⭐

次回の出勤予定🐣

👉２３日（火）明日✨

🐥🐥🐥

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