9月11日は「たんぱく質の日」

Mrs.CAFE～離宮～ (ミセスカフェリキュウ) 名古屋錦熟女パブ/熟女キャバクラ

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9月11日は「たんぱく質の日」

2026年09月11日 09時00分

本日もスタート✨

今日、9月11日は

「たんぱく質の日」なんだそうです😊

なぜ9月11日なのかというと

人の体をつくるたんぱく質は
20種類のアミノ酸からできています。

そのうち

✨ 9種類が必須アミノ酸
✨ 11種類が非必須アミノ酸

だから

9と11で、9月11日！なのだそう。

「必須アミノ酸」というのは
体内で

十分につくることができないため
食事から摂る必要がある

アミノ酸のこと。

たんぱく質は

筋肉だけではなく
皮膚・髪・血液・骨など

体のさまざまな部分をつくる

材料にもなっています。

たんぱく質が

多く含まれる食品といえば

🥚 卵
🐟 魚
🥩 肉
🥛 牛乳・乳製品
🫘 大豆・豆製品

などなど。

こうして見ると
意外と身近なものばかりですね😊

「たんぱく質」と聞くと
プロテインや

筋トレをイメージしがちですが

特別なものではなく
毎日の食事で普通に摂っている

大切な栄養素なんですね✨

今日はせっかくの

「たんぱく質の日」。

朝ごはんに卵を足したり
お昼にお魚やお肉を選んだり

ちょっとだけ意識してみるのも

良さそうです☺️

今日も栄養補給しながら

ゆっくり進みましょう💚

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出身地：山形県
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