午後の私を起こすランチ、見つけました - ❤️🧡ふゆたみち🧡❤️Mrs.CAFE離宮 - Mrs.CAFE～離宮～・ミセスカフェリキュウ - 名古屋錦の熟女パブ/熟女キャバクラ

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午後の私を起こすランチ、見つけました

2026年06月10日 12時01分

12時ですね🌼

今回は

「お腹を満たすため」じゃなくて

午後の脳を

起こすために食べるランチについて

考えてました✨

お昼ご飯っていつも
「何食べたいかな〜」って

気分で選んじゃうわたし。

でも

ランチはただの食事じゃなくて
午後の自分をつくるスイッチって

考えてみました💡

食べ方、メニュー、体調でも

変わってくるけど

午後から眠くならずに

スタートできるのって重要。

そんな時に良さそうなのが
がっつり重すぎないけど

ちゃんと満足するお昼ご飯🍽️

たとえば
ごはん少なめ

＋

お魚＋お味噌汁＋卵とか。

ちゃんとたんぱく質も入れる感じ🥚🐟

私的には
おにぎり＋ゆで卵＋お味噌汁
この組み合わせ

けっこう最強説あります🍙

手軽なのに
「ちゃんと食べた感」もあるし
午後もだら〜んってなりにくい

気がするんです。

でも、ここで大事なのは
栄養バランスだけじゃなくて
午後の自分に

何をさせたいかで選ぶことかなって。

集中したい日なら軽めで温かいもの。

元気出したい日なら

ちょっと好きなものも足す。
ご機嫌でいたい日なら

デザートを小さくつける🍮

だって脳って
正論だけじゃ動かないから笑

「体に良いから食べなさい」より
「午後の私が

可愛く元気でいるために食べる」
って思った方が

なんか続きそうじゃないですか？💛

お昼ご飯は
午後の自分への差し入れ。

未来の自分に
「眠くならずに頑張ってね」って渡す
小さな応援みたいなものかも🌿

みなさんは午後から元気出したい時、
何を食べますか？

私は

脳に優しそうなランチを食べて
午後もにこにこで過ごします☺️✨

ではでは、また更新します💐

読んでくれてありがとう♡

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プロフィール

名前：❤️🧡ふゆたみち🧡❤️Mrs.CAFE離宮(フユタミチ) [40才]
T155
肩書き：休肝日って何🤫❣️
血液型：不明
出身地：山形県
誕生日：8月28日
お酒・タバコ：弱い・吸わない

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