筋肉痛すぎて座れない、立てない、歩けない生き地獄開始❤️🔥こんな日は無理せずに休息しようや😒 - みき🐣 - Senten's・センテンス - 名古屋 錦のクラブ/ラウンジ
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Senten's (センテンス)
名古屋 錦 クラブ/ラウンジ
愛知県名古屋市中区錦3-7-31 シャイン錦2番館 6F
TEL：052-228-0235
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みき🐣さんのブログをテキスト検索筋肉痛すぎて座れない、立てない、歩けない生き地獄開始❤️🔥こんな日は無理せずに休息しようや😒
2026年05月13日 10時28分
みきです〜🦥
昨日筋トレ、ストレッチ
先週から始めたってとう投稿
したんだが
ずっと寝起きのストレッチと
背筋系しかやってなくて、
そろそろ身体の一番大きい部分
徐々に筋トレしてこうおもて
いつものメニューに加えて
ブルガリアンスクワット
片足10回×2セット
したんだが
終わった後ずっと小鹿で🦌
ほいだら次の日
見事に筋肉痛きましたぁぁ❤️🔥❤️🔥
あぁ〜
座れない歩けない立てない👻
すごいわね
ブルガリアンスクワット…
今日はバックランジの予定だったが
無理せず休息しましょう🌿
自分を追い詰めたりすると
続かない性分なので
少ない回数でも
続けられる方法で私はやるっっ❤️🔥
スーパーイイネ済み
[
スーパーイイネ！
[
イイネ済み [
イイネ！ [
プロフィール
名前：みき🐣(シラザワ ミキ) [25才]
T151
肩書き：センテンスの村重
血液型：AB型
前職：美容系
誕生日：6月8日
お酒・タバコ：弱い・吸わない
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