Senten's (センテンス) 名古屋 錦 クラブ/ラウンジ

愛知県名古屋市中区錦3-7-31 シャイン錦2番館 6F TEL:052-228-0235
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筋肉痛すぎて座れない、立てない、歩けない生き地獄開始❤️‍🔥こんな日は無理せずに休息しようや😒

2026年05月13日 10時28分

みきです〜🦥
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
昨日筋トレ、ストレッチ
 
先週から始めたってとう投稿 
 
したんだが
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ずっと寝起きのストレッチと
 
背筋系しかやってなくて、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そろそろ身体の一番大きい部分
 
徐々に筋トレしてこうおもて
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
いつものメニューに加えて
 
ブルガリアンスクワット
 
片足10回×2セット
 
したんだが
 
終わった後ずっと小鹿で🦌
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ほいだら次の日
 
見事に筋肉痛きましたぁぁ❤️‍🔥❤️‍🔥
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
あぁ〜
 
座れない歩けない立てない👻
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
すごいわね
 
ブルガリアンスクワット…
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日はバックランジの予定だったが
 
無理せず休息しましょう🌿
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
   
 
 
 
 
自分を追い詰めたりすると
 
続かない性分なので
  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
少ない回数でも
 
続けられる方法で私はやるっっ❤️‍🔥




みき🌹


ブログ読んでくれて

ありがと🐣🤍






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プロフィール
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女の子の名前

名前みき🐣(シラザワ ミキ) [25才]
T151
肩書き:センテンスの村重
血液型:AB型
前職:美容系
誕生日:6月8日
お酒・タバコ:弱い・吸わない

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店舗写真 Senten's・センテンス - 名古屋 錦のクラブ/ラウンジ
住所
愛知県名古屋市中区錦3-7-31
シャイン錦2番館 6F
営業時間
20:00~LAST
その他情報
カラオケあり カードが使える 駐車場が近くにあり

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