たんぱく質についてφ(．．) - まき✨オーシャンズ - オーシャンズ - 名古屋 錦の熟女パブ/熟女キャバクラ
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愛知県名古屋市中区錦3-19-6 Pivotエクセルシオールビル5F
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まき✨オーシャンズさんのブログをテキスト検索たんぱく質についてφ(．．)
2025年09月29日 17時00分
タンパク質は
体を構成する重要な栄養素で
炭水化物・脂質と並ぶ三大栄養素のひとつです😊
筋肉・内蔵・血液・肌・ホルモン・免疫体などを
つくるため、私たちの健康維持に欠かせません💦
タンパク質不足が原因で起こる症状
□筋力が低下する
□太りやすくなる
□肩こり・腰痛になる
□肌や髪の若々しさが失われる
□疲れやすく集中しづらい
□体調を崩しやすくなる
タンパク質不足を解消するための対策
☆日々の食事を見直す
☆サプリメントやプロテインを利用する
摂り過ぎも体には良くないので
適切な量を毎日摂取出来るように
意識していきましょー🎵
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肩書き：ノンアルハスキーボイス🥂
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