ジムっこ♪ 動画ブログ - 神崎 あみ - First Lounge Liber・リベル - 名古屋 錦のクラブ/ラウンジ
掲載店舗:1318店 女の子:12978人
First Lounge Liber (リベル)
名古屋 錦 クラブ/ラウンジ
愛知県名古屋市中区錦3-3-24 錦フラッシュビル 4F 4B号室
TEL：052-955-5585
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ジムっこ♪ 動画ブログ
2019年07月31日 11時28分
夜な夜な…
ジムで筋トレしてますwwww
黙々と。。。♪
ジム最高やねっ
💪ハマる
💪ハマる マシーンは6種類～
筋トレ1時間
有酸素運動は、
ウォーキング 2km
(歩くの嫌いだから20分くらいが限界やねんw15分あたりから脂肪燃焼が始まるのに、勿体無いよねー…)
ストレッチ 10～15分
自転車 80分～
帰宅して・洗濯・お風呂
・食器洗い・掃除などの家事
からの寝落ちする昼まで
お勉強タイム
朝ごはん
おやつ
ダイエットが目標ではなく、
筋肉をつけて引き締めたい！！
が、目標なので、
普通に沢山食べてる
けど、量は減ったよー♪
甘いもの食べまくってたけど
半分以下に減ったと思う！！
頑張って筋トレ続けてみます
スーパーイイネ済み
[
スーパーイイネ！
[
イイネ済み [
イイネ！ [
ニュース
プロフィール
名前：神崎 あみ(カンザキ アミ)
T158
肩書き：YouTube、インスタも見てねっ♡
血液型：O型
前職：水商売
出身地：愛知県
誕生日：4月24日
お酒・タバコ：飲めない・吸わない
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