背中トレ💪 - 葉月 ひまり - 佳宵・かしょう - 名古屋 錦のクラブ/ラウンジ
掲載店舗:1325店 女の子:13073人
佳宵 (かしょう)
名古屋 錦 クラブ/ラウンジ
愛知県名古屋市中区錦3-9-5 PIVOT錦906ビル 4F
TEL：052-962-5599
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葉月 ひまりさんのブログをテキスト検索背中トレ💪
2025年12月22日 18時27分
こんばんは〜🌙
ひまりです🌟
わたし10月ごろからジムに行き始めたんですけど
最初はずっと下半身メインでやっていて
（下半身の筋肉はすごく大きくて鍛えるといいらしいです◎）
最近になって背中の筋トレをはじめました🏋️
背中って効かせるのすごく難しいみたいで
ラットプルダウンとシーテッドローという種目をがんばっているのですが
背中に効かせたいのに腕にも筋肉痛がきちゃいます😇
このあいだは上手くできたみたいで、今背中の筋肉痛がひどいです🥲
でもちゃんと効かせられているってことだから嬉しい💪
筋肉皆無人間なので、筋肉増やせるよう頑張ります！！！！
ブログを自分用のメモみたいな使い方しちゃいますが
インボディという機械で測った今の筋肉量載せます笑笑
がんばらないと😭🔥
本日21時からいます♩
お待ちしてます🫶🫶
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プロフィール
名前：葉月 ひまり(ハヅキ ヒマリ) [26才]
T150
血液型：B型
前職：OL
出身地：愛知県
お酒：普通
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