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おはよーぉ

めっちゃ筋肉痛ww

ピラティス始まる前に

「こないだTVで、
すぐに2cm二の腕が細くなるやつやってましたー♡」

って、みんなに教えてたら、

先生張り切って
二の腕のトレーニング多めにするもんっ笑

ミホ、腕立てが本当に苦手だから、

最後の方、腕に力入らなくて、

「何してるのー？笑」

って笑われるしww

「力が入らないもん！もう無理」

って。

先生、ミホが腕の力ないの知ってるから、

元々腕立てするときは、
めちゃ見てくるからさww

後半はプランクも1分するんだけど、

普段なら余裕なのに、
めちゃキツかったしー(ﾟ∀ﾟ)笑

最後のストレッチのときは、
完全に腕のがヘンでしたよーっと！

腹筋以外

ぜ〜んぶ筋肉痛だ(￣∀￣)笑

腕、背筋、脚。。

もう金曜日だぁ〜

♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

今日からまたしっかり
体幹トレーニング開始しますかっ♡！

珍しく朝の目覚めが良いミホでした♡

aikawa miho.

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愛川みほさん
2017年6月9日 19:24

＞♥早瀬れいみ♥【🍸しらゆり🍸】さん

そうですよね(*_*)

だいぶケガは良くなりました？？

愛川みほさん

＞♥早瀬れいみ♥【🍸しらゆり🍸】さん

やらなくていーですー！！

治るまで、サボりましょ♡
(о´∀`о)

早く治した方がいいです♡

あやの[千葉・富士見町]さん
2017年6月9日 08:36

みほちゃんおはようございます♡
筋トレ、本当に凄い😍
私、腕立てなんて、1回もできない😂

愛川みほさん

＞綾乃🎀さん

ミホも、普通の腕立ては出来ないですよー(￣∀￣)笑

立ってやる腕立て、机に斜めにやるやつ、膝を立ててやるやつは、まだ出来ます(°▽°)

あやの[千葉・富士見町]さん

＞愛川みほ☆Avalon さん
そういうのがあるんですね😊
私も、鍛えなきゃとは思ってるけど行動に移せてない😅

愛川みほさん

＞綾乃🎀さん

女の子でもやりやすいです♡

なかなか家ではやらないですよね〜

愛川みほさん
2017年6月9日 19:18

＞みなみ(Mellow)さん

腕立て、普通の腕立ては出来ないですよー(°▽°)笑

立ってやる腕立て、机に斜めにやる腕立て、膝をついてやる腕立てだけです！笑

数もそんな出来ませんww

身体は柔らかい方です♡

最近さらにやわらかくなりました♡

愛川みほさん

＞みなみ(Mellow)さん

大事っていいますよね♡

ケガとかとしにくいんですよね？

ま、でもケガするくらい動かないもんなぁぁ(ﾟ∀ﾟ)笑

るどるふ[愛知県]さん
2017年6月9日 12:06

筋トレなぁ。。。

部活バカだった頃は
よくやってた。
弱小チームだったけど(笑)

今はもう何年も
脱ぎたくても脱げない
ミートテックに
手を焼いてます。

愛川みほさん

＞るどるふさん

そうなんだね(°▽°)

筋トレはピラティスでやるくらい〜
(°▽°)

そんなに出来ないよーぉ

ミートテック(ﾟ∀ﾟ)！？

ゆうこママ❤️ココ🐶🐶⸒⸒♡[北名古屋]さん
2017年6月9日 10:54

みほちゃんおはよ！
あたし筋トレ無理〜
出来ないし毎日続かない💦

愛川みほさん

＞PARFAIT♡ママさん

ミホも筋トレは続きません〜

ピラティス習ってて、
それでやるだけです♡

ヨガ、ピラティスなら、毎日お家でも出来ますー♡

かおり[中野]さん
2017年6月9日 08:32

腕立て伏せって普段やってないとホントに出来ないですよね(´д｀|||)
私、今やったら10回も出来なそうです(;^_^A

愛川みほさん

＞かおりさん

ミホも出来ないです！笑

壁に立ってとか、机に斜めにと、
膝立ててやるのは、出来るけど、
それもそんな数出来ないです！

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名前：愛川みほ(アイカワミホ)
T166
血液型：O型
前職：アパレル系
出身地：愛知県
誕生日：4月9日
お酒・タバコ：普通・吸わない

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