そういえば

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そういえば

2026年09月05日 18時01分

こないだ

アミノインデックス検索？

した時に言われたんだけど、

「更年期」は、出やすい体質かもなので

気をつけてね！

って😇

何か症状が出てきたら

漢方出すね！

今は予防になっちゃうから実費になるから

症状少し出てきたら保険効くからね(^^)

っていわれたの☺️

1番わかりやすいのは

体重の増加

😇😇😇😇

体型が、こんなところについた？

とか出てくると更年期かもって言われた😭

40前半でくるらしい。

(2〜3年、更年期続くとか😭)

それにビビって

今、生理前の増加も

今までは全く気にしてなかったけど

終わって戻らなくなると泣くから

気をつけてます💦💦

来年からまた

前に通ってたジムに戻ろうと思ってます🌼

毎日家で筋トレ、ストレッチ、ヨガが

やってるけど、

続けるのが目標なので

時間は短いし💦

鏡ないから自分の身体の位置が

本当に合ってるかも、わからないし。。

毎月、身体の水分量、筋肉量、体脂肪率、

調べてもらいたい🌼

数字大好きなんです💖笑

あと半年で、筋トレとかの時間も

少しずつ増やして

ジム行っても身体傷めないように

身体つくっていきます🔥

筋トレ、ヨガ、ピラティス、

ゴルフ⛳️

やりたいこと

時間割つくろ💖笑

あ！痩せるためじゃないです！

体型の維持

筋肉量減ると、こけちゃうから

筋肉量の維持✨

血液の流れを悪くしない為✨

自律神経の維持✨

美味しいものを

美味しく頂くため☺️🧡🧡

自分に言い聞かせるためにblog書いてます✨

このブログ、

メモにも書いておいて

いつでも目を通せるように！！

そして現在

まだ1kg戻りません😭😭😭

今回おっそいなーーー

ストレスww

このリップも可愛かったな💖

色覚えてないや😇

じゃまたね🌼

miho.

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プロフィール

名前：愛川みほ(アイカワミホ)
T166
血液型：O型
前職：アパレル系
出身地：愛知県
誕生日：4月9日
お酒・タバコ：普通・吸わない

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