ピラティス

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ピラティス

2016年07月23日 12時01分

そーいえば
こないだガチガチに肩凝ってて、
めちゃ痛かったの。

2〜3日間。

ピラティス行った帰りには治ってたわ*\(^o^)/*

今ふと思って♡

すごい！

久しぶりにすっごく痛かったんだよね。。

元々肩こり持ちなんだけど、
毎日ヨガしてても、ピラティスも行ってても、
完全に治ることはないけど、
やっぱり効いてるんだなーって実感っ♡

O脚も良くなってきてるし、
体幹トレーニングの効果もありだし、
これからも頑張ろっと(＾ｰ^)ノ

それからね、
バランスボールに座って、足をつかずに、どれだけバランスとれるかなって思ってやってみたの！笑

10分座れた！

ただね、ミホの難点！
バランスボールに座ってると
めちゃ酔うの(ノ_＜)笑

気持ち悪くなってくるから、
ずっと座れんわ←笑

だから10分でやめたの！
たぶん30分でも、１時間でも座れると思う！笑

なーんの役にも立たんけど←Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ笑

こないだ「筋トレ」で検索してみたら、
女性はバランスボールがオススメ
って書いてあって、
座るだけでも筋トレになるみたい！

何ヶ月か前に、バランスボールに座った次の日
めちゃ筋肉痛になったのを思い出したよ←

なにもないとき、
バランスボールに座ろうと思う←w

本日21:30出勤しまぁーす( ´ ▽ ` )ﾉ

楽しんでくるーっ♬

aikawa miho.

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mizuちゃん[東京都]さん
2019年10月20日 08:58

ミホちゃん

肩凝りがひどくて、右腕を肩と平行よりあげると痛かったのが、青森・秋田で入った温泉♨️のお陰か、右腕は耳🙋につくようになったよ🙌🙌

愛川みほさん

＞mizuちゃんさん

温泉ってすごいのね♨️😍✨✨

まヤドぉぉぉぉぉーン♡[清瀬]さん
2016年7月24日 19:34

ピラティスって
肩こりにも良いんですね☆

愛川みほさん

＞カレー教祖☆麻耶(≧∀≦)✨さん

肩回しとかするので
効くんだと思います♡

愛川みほさん
2016年7月24日 15:06

＞♥早瀬れいみ♥【🍸しらゆり🍸】✨さん

昔は座れなかったんですけどね！
( ´ ▽ ` )ﾉ

ありがとです♡

せら[名古屋錦]さん
2016年7月23日 16:37

みほちゃんの写真がセクシーWWW

愛川みほさん

＞せら【しらゆり】✨さん

ほんとですかぁ( ´ ▽ ` )ﾉ
セクシー嬉しい♡笑

愛川みほさん
2016年7月24日 15:05

＞💋早乙女葉月💋🍸Mrs.J錦🍸✨さん

ミホは、めちゃ酔うのー
ヽ(；▽；)ノ

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名前：愛川みほ(アイカワミホ)
T166
血液型：O型
前職：アパレル系
出身地：愛知県
誕生日：4月9日
お酒・タバコ：普通・吸わない

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