筋肉が喜んでる...???💪🏻( ¨̮ 💪🏻)❓ - るか IMPEL DOWN Level32🦔🎀 - IMPEL DOWN Level32・インペルダウン - 名古屋 錦のガールズバー
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IMPEL DOWN Level32 (インペルダウン)
名古屋 錦 昼・夜ガールズバー
愛知県名古屋市中区錦3-13-10 シャイン錦4F
TEL:052-962-0133
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筋肉が喜んでる...???💪🏻( ¨̮ 💪🏻)❓
2025年09月15日 14時00分
こんちゃっ!!!
るかです🦔🎀
昨日寝る時に
あっ、タイマーかけなきゃ
( ¯꒳¯ )ᐝ
って今日が祝日なこと忘れて
いつも通りタイマーをかけた
るかちゃんです🙋♀️
でもね、
かけた瞬間思い出したんだ💡
あっ、お昼の仕事ないやって😮´-
でもさ!!!
朝早く起きると
1日が長くて
色々できるじゃんね❓
だから、
まーいーやーって
眠りにつきました😂
そしたらちゃんと朝も起きれてね!!
休みの時の早起きって
割と目覚めいいんだよね✌️
あれしたい~
これしたい~
ってゴロゴロする時間も大好きだし!!
それでね、
よーし動こう~って
立ち上がった時に
気が付きました
いたーーーーーいっ!!!
そう。
おしりからふともとにかて🍑
めちゃめちゃに
筋肉痛‼️‼️‼️
でもね、
原因はしっかり分かってるの
そう。
昨日お祭りのお手伝いを午前中からお昼にかけて
してたんだけど
ずーーーーっと!!!
なれない体勢をしていたから!!!
るかね、
そもそもしゃがむのが苦手で
かかと付けてしゃがめないの
つま先でしゃがんでる状態
だからね
色んなところが
しゃがむだけで筋トレなのよ。
学生の頃は
小学生とかね
全校集会とかでしゃがむことがあったから
大丈夫だったんだけど
今ってよっぽどしゃがまないじゃん???
ちゃーーーんと
筋肉の喜びの声が
次の日になって聞こえてきたよね😇😇😇
しかも今日ちょっと電車の時間危なくて
走ったから
余計筋肉が喜んでた😇😇😇
でもさ、
そんだけ痛みが出るってことは
普段筋肉使えてない
落ちていってるってこと。
だから改めて筋トレしなきゃよね😇🫵🏻
ちなみにね、
初めて生搾りした時も
筋肉痛になったんだ🫢🫢🫢
普段から筋トレしなきゃと
久々に思い知らされました😊
ちなみに今日は
14時のオープンから
19時まで
出勤しておりますので
生搾り🍑~腕立て伏せver.~
をさせてくださる方がいたらとても嬉しいです🫢🫶🏻
でも二頭筋より三頭筋を鍛えたいよね💭
そんなこんなで
三連休最終日!!!
素敵な1日を一緒に作りましょ~👍🏻🤍
ではっ!!!
今日も最後までブログを読んでくれてありがとう🌼
୧( ˙˘˙ )୨ぱわー
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~チラリズム空間~
「インペルダウンレベル32」

⚫︎店舗住所⚫︎
愛知県名古屋市中区
錦3丁目13-10
シャイン錦ビル4階
(エレベーター降りて1番奥のお店です☺️)
⚫︎営業時間⚫︎
月~金 19:00-25:00
土・日・祝 14:00-25:00
(不定休)
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プロフィール
名前:るか IMPEL DOWN Level32🦔🎀
T164
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