キムチチャーハンやってみた🇰🇷

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キムチチャーハンやってみた🇰🇷

2020年09月24日 12時36分

お昼タイム

ランチ美味しく食べましたか

眠くなる時間ですね

昨日の夕飯は

余ったご飯🍚が

ラップで包んで

保存してあったので

キムチチャーハン

作ってみました

キムチなので

食べるタイミング

考えたほーが良き

私は夕飯に食べて

ブレスケアを

ひたすら噛み砕く😤

作るのはめちゃ簡単

調味料はこれ

いつも登場する

この刻みニンニク🧄

ホント使える

⬇︎⬇︎⬇︎

⬆︎

このキムチが

昔から1番大好きで

他のだと物足りなく感じます

ウェイパーも一緒に

炒めたら…

出来上がり

一度冷やしたご飯を

このように

チャーハンにして温めると

血糖値の上昇を

抑えられるんだって

一旦冷やしたご飯には

こんな効果もあるとか

⬇︎⬇︎⬇︎

だから最近

おにぎり🍙ダイエットって

流行ったんだね

炊き立てのお米ではなく

一旦12時間冷やすと

レジスタントスターチという

食物繊維のような形態に

変化するんだって

これでお米も

抵抗なく食べられるよ

ウレシー

皆さんもご参考に

🎀あやこ🎀

🎀あやこ🎀

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🎀🎀あやこ🎀🎀さん
2020年9月25日 19:16

＞あかね🐕さん

ええΣ( ꒪□꒪)‼
そんだけ⁉️
私なら空腹で倒れる💦

🥚🥚🥚[中洲]さん
2020年9月24日 16:01

あやこさん❤️

すごいっ！！
1度冷やしたご飯にはそんな良い作用があったなんて🤭
勉強になります⤴️
キムチチャーハン💕美味しそう😋

🎀🎀あやこ🎀🎀さん

＞💛しずかママ💛さん

そうそう❣️
最近おにぎりダイエットなるものが
流行って、調べてみたら一旦12時間冷やすといいらしいよ⤴️
パスタも冷製パスタのが良いとか‼️

かのこ🐵❤️[三重四日市]さん
2020年9月25日 09:22

明日の為にその１
お米は１２時間冷やすべし❗️
冷やすべし❗️
冷やすべし❗️

🎀🎀あやこ🎀🎀さん

＞かのこさん
かのにゃん❤️
＼(^ω^)／

そうそう
一旦冷やすべし⤴️

🎀🎀あやこ🎀🎀さん
2020年9月25日 19:10

＞竜宮　麗華さん

キムチ
にんにく
最高だよね⤴️⤴️

一旦12時間冷やして
アンチエイジングしよう❤️

F10[愛知県]さん
2020年9月24日 23:04

チャーハンに使うご飯は、暖かいご飯か、冷たいご飯か。
どっちもメリットデメリットあるようだけど、オススメは暖かいご飯だってさ。

🎀🎀あやこ🎀🎀さん

＞F10さん
温かいご飯の方が
パラパラにはなるらしいけど
血糖値の事考えたら
やっぱり私は冷飯かな☺️⤴️

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プロフィール

名前：🎀🎀あやこ🎀🎀(アヤコ)
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肩書き：味ひとすじ『あやこ谷園』
血液型：AB型
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出身地：大分県
誕生日：5月26日
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