鶏むねで気になる料理作ってみた🐓 - 🎀🎀あやこ🎀🎀 - mrs.J 錦・ミセスジェイニシキ - 名古屋錦の熟女パブ/熟女キャバクラ

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鶏むねで気になる料理作ってみた🐓

2020年09月09日 14時27分

最近

豚肉を調理する事が

増えて

体重も増えて

だから

低カロリー高タンパクの

鶏むね肉で美味しい料理

無いかな➰と🤔

サラダチキンは

アッサリし過ぎて食べ飽きたし

もうちょっとコクのある

鶏むね料理レシピを

探していたら

見つけた見つけた

まず鶏むねを

食べ易いサイズにカット

片栗粉まぶして

オリーブオイルで

両面を焼いたら~

この美味しいタレを絡める

⬇︎⬇︎⬇︎

マヨネーズ

ケチャップ

オイスターソース

味噌

みりん

醤油

砂糖

混ぜ混ぜ混ぜ🌀したら

先程の

両面焼いた鶏むねのフライパンに

ジューーーーーって

ぶっかけて絡めて

出来上がり

⬇︎⬇︎⬇︎

コレはハマりそうな味❣️

でも調味料7種類

混ぜ混ぜ🌀は

最初本当に大丈夫か⁉️

って不安だった

やっぱし

料理は冒険だね

気になる方は

騙されたと思って

やってみてね

🎀あやこ🎀

🎀あやこ🎀

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⭐️懐かしい⭐️

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せら[名古屋錦]さん
2020年9月10日 04:29

想像しただけでヨダレでちゃう❤

🎀🎀あやこ🎀🎀さん

＞せらさん

せらちゃん
ありがとう☺️❤️

このテリテリ具合がね⤴️

えみ❤️市川朝・昼キャバ‼︎Raphael[市川]さん
2020年9月10日 07:45

あやこさん、おはようございます٩(*´꒳`*)۶☀️.°

鶏胸肉はヘルシーですよね(*´艸｀*)

めっちゃ美味しそうですね(*´﹃｀*)✨

🎀🎀あやこ🎀🎀さん

＞えみ❤️市川朝・昼キャバ‼︎Raphaelさん

鶏むねヘルシーだけど
多分タレが高カロリー
Σ( ꒪□꒪)‼
って気づいたけどハマってしまった
(๑′ᴗ‵๑)💕

🎀🎀あやこ🎀🎀さん
2020年9月10日 23:20

＞🌺💜 希星ひかる 💜🌺さん

ひかるちゃん⤴️⤴️
私、目分量だから
いつも適当なんだよ😭

だけど
今度分量載せるね☺️❤️

🎀🎀あやこ🎀🎀さん
2020年9月10日 23:19

＞やよ♡さん

やよちゃん
ありがとう😭❤️

これ結構反響大きいから
後日レシピ載せるね⤴️

料理上手のやよちゃんに
そう言ってもらえて
嬉しい😃💕

🎀🎀あやこ🎀🎀さん
2020年9月10日 03:07

＞ゆめさん

松屋最高⤴️⤴️
本当は私もジャンクフード
大好き❤

🎀🎀あやこ🎀🎀さん
2020年9月9日 17:18

＞💓ゆいな\( ´ω` )/💓mrs.j名駅西さん

今度個人的にラインする❤️

私は目分量でやっちゃったけど
レシピちゃんとあるから👍

🎀🎀あやこ🎀🎀さん
2020年9月9日 17:17

＞水希さん

出来立ては
めちゃ美味しい🤤❤️
時間経つとだいぶ味落ちるかもだよ
(❛ω❛)

🎀🎀あやこ🎀🎀さん
2020年9月9日 17:16

＞みやびさん

もも肉だと
もっと美味しいかも💕
ダイエットのために胸肉にしただけだから＼(^ω^)／✨

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プロフィール

名前：🎀🎀あやこ🎀🎀(アヤコ)
T156
肩書き：味ひとすじ『あやこ谷園』
血液型：AB型
前職：その他
出身地：大分県
誕生日：5月26日
お酒・タバコ：普通・吸わない

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