mrs.J 錦 (ミセスジェイ ニシキ) 名古屋 錦 熟女パブ/熟女キャバクラ

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高血圧に良い食事って❓

2020年08月30日 23時08分









 










先日

高血圧で悩まれている

お客様と色々話してて

 














うちの母親も

高血圧でくすり飲んでる

んだけど💊

















普段の食事で

少しでも改善できたら

いいよねって
 
 










簡単な知識だと例えば

塩分摂り過ぎダメとか

普段から意識してたけど












ちょっとググッてみました
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
なるべく食べない方が

良いものが…






⬇︎⬇︎⬇︎





 
 

 
 








うなぎダメか…
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そして逆にカリウムを沢山

摂取した方が

良いそう
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
⬇︎⬇︎⬇︎








 

 









加工食品は

やっぱ避けた方がいいのね
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
カリウムの

最も多い食べ物が








⬇︎⬇︎⬇︎








 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
バナナ🍌＆里芋











でも摂取しすぎると







⬇︎⬇︎⬇︎







 
 
 
 
 
 
摂り過ぎてもダメ🙅‍♀️

難しいよね…
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
 
 
 
まぁバケツ一杯

食べる訳じゃないし











適度にね



 
 
 
 
 
 
 
 
 
🎀あやこ🎀





 

 

 



 

 

 

 

 

 

 


 

 


🎀あやこ🎀






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ご意見コメント
お待ちしてます❤️





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🌺美ゆき🌺MC離宮🌺

🌺美ゆき🌺MC離宮🌺[名古屋 錦]さん
2020年8月30日 23:39


私も高血圧…

塩分控え
ストレス溜めず
軽い運動　睡眠
これ守るだけて
かなり血圧下がる〜


私には無理だ😅😅😅

🎀🎀あやこ🎀🎀

🎀🎀あやこ🎀🎀さん

＞🌺美ゆき🌺 さん

みゆきさん❤️
高血圧なんですね💦

色々めんどくさい事を
日常的にやらないと
安定しないんですね💧

🎀🎀あやこ🎀🎀

🎀🎀あやこ🎀🎀さん
2020年8月31日 14:25

＞美波🌈さん

みなみさん❤️
ほんとその通りですね！

私喫茶店でサンドイッチの塩分足りないとよく塩ふりかけちゃうの🧂

薄味に慣れなくてはね💧

🎀🎀あやこ🎀🎀

🎀🎀あやこ🎀🎀さん
2020年8月31日 14:24

＞ゆいな さん

ゆいなっちのお姉様も…
私の兄もだよ💦

お酒大好きだから
ほんとヒヤヒヤする( ；∀；)

お互い気をつけようね🥺

🎀🎀あやこ🎀🎀

🎀🎀あやこ🎀🎀さん
2020年8月31日 12:59

＞やよ♡さん

やよちゃん
私も身体に良いと思うと逆に摂り過ぎとゃう傾向にあるんだよね😭

今んとの血圧私は低いけど
高くなったらお酒は危険みたい😱

🎀🎀あやこ🎀🎀

🎀🎀あやこ🎀🎀さん
2020年8月31日 12:57

＞ゆめさん
((((；ﾟДﾟ)))))))え！本当！

酢玉ねぎ
ググってみるね❤️

教えてくれてありがとう😭⤴️

🍓*:..｡☆竜宮☆｡. .:*🍓

🍓*:..｡☆竜宮☆｡. .:*🍓[名古屋 名駅]さん
2020年8月31日 03:20

あやこちゃーん❤️

バナナ🍌は朝1本食べると
良いそうですね😊

中々食べられていませんが💦

🎀🎀あやこ🎀🎀

🎀🎀あやこ🎀🎀さん

＞竜宮　麗華さん

れーかちゃん☺️

私実はバナナ苦手でね😭

バナナジュースは大好きなのになぁ

🌹千明ママ🌹銀座ONE

🌹千明ママ🌹銀座ONE[銀座]さん
2020年8月31日 10:14

あやこちゃん💗

バランス良いお食事を続けることはなかなか難しいけれど心がけなきゃですね\(//∇//)\

私の母も高血圧なので…いろいろ気をつけています✨✨出汁やスパイスで減塩ですね❤️

🎀🎀あやこ🎀🎀

🎀🎀あやこ🎀🎀さん

＞ちあき💎さん

ちあきちゃんも
お母さまのお食事
気遣ってるのね☺️✨

漬物食べたがるから
いつも止めてるよ😭

えみ❤️市川 朝・昼キャバ‼︎Raphael

えみ❤️市川 朝・昼キャバ‼︎Raphael[市川]さん
2020年8月31日 10:30

良かれと思っても摂り過ぎは良くないんですね(；´・ω・)

何事もほどほどにってことですね(●︎´▽︎`●︎)

🎀🎀あやこ🎀🎀

🎀🎀あやこ🎀🎀さん

＞えみ❤️市川 朝・昼キャバ‼︎Raphaelさん

鰻は肌艶良くなるし
美味しいし
栄養あるし

沢山食べちゃお➰って思ったけど
アカンね😭

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プロフィール
5月26日
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名前：🎀🎀あやこ🎀🎀(アヤコ)
T156
肩書き：味ひとすじ『あやこ谷園』
血液型：AB型
前職：その他
出身地：大分県
誕生日：5月26日
お酒・タバコ：普通・吸わない

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