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ダイエット法😊

2025年02月28日 17時56分

おはようございます😊

ダイエット歴20年です✨

ダイエット方法は全て試し、論文を読んで、沢山の方にダイエットを教えてきた結果ですが、成功する人のやり方は10人いれば10通りですが、失敗する人は大体同じです😫

ネットの情報を鵜呑みにしてしまうことです😨

バナナダイエット

断食ダイエット

置き換えダイエット

◯◯抜きダイエット

寝る前に食べないダイエット

全てがダメではないです。

ただ、何も知らない人が手を出すには絶対にNGなものばかりです🙅‍♂️

野球初心者に大谷翔平が今やっているトレーニング内容をやらせたり、

赤点ばかりの中学生に全国模試1位の子が行っているマニアックな勉強方法を教えるようなものです😭

ダイエットは、その人に合った食事法と運動方法が必要です。

自分1人でやろうとすれば99.99%間違った方向にいき、結果諦めてしまいます🥺

ダイエットをするには適切な方法を正しい知識を持った人に教わりましょう😊

本日も光でお待ちしております✨

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