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腸活初心者
2026年06月09日 15時07分
どうもしおりですう😎💄
最近腸活に興味あって
あんまり勉強してないんで
初歩的な知識の元
腸活しております❤️
まあ普通に
キムチと納豆
発酵食品は毎日食べてる🙆♀️
それからヤクルトも毎日飲んでる
あとたまにビスコ食べたり
って話してたら
未就学児じゃん！！！
って言われた😂
梅流しも作ってみたりした
R1はたまに飲みます
毎日飲まなきゃ意味無いとも言うけど
まあ逆に？なんですけど
そういう体に取り入れる菌は
2週間に1度変えなきゃいけないらしい
だからR1飲んで
2週間後にヤクルトに変えて～
ってしてった方がいいらしいね？
それから最近知ったのが
寝起きの口内は雑菌だらけなので
(それはもちろん知ってた)
そのまま飲み食いすると
雑菌がそのまま体内に入ってしまうので
寝起きでまず歯磨きした方が
いいらしいです！
言われてみればそりゃそう🙋♀️
それからわたくし
ヨーグルトはあまり好きではなく
嫌いではないので食べれますけど
好んでは食べたくないですね
そんな話してたらお客様が
オイコスおすすめだと。
オイコス美味しいの？
って聞いたら
オイコシイよ！！！
これウケ狙いではありません。
普通にオイコスにつられてました笑
あー笑った😂😂😂
腸活の前に
私幼い頃からアトピー持ちで
いまでも悩まされてるんだけど
アトピーも色んな菌を取り入れると
治るらしいです！！
そういうお仕事関係の子が
仕事のお勉強会？講演会？
に出席した際に
演説された方が言ってたそうで
教えてくれました✨
アレルギーは
小麦と甘いものやめると
すぐ治るよって
以前医学の研究者の方(自称)に
言われたんだけど
甘いものはまだしもね
小麦なんてやめれるかいな🙋♀️
って感じだった笑
外食するのに場所選び大変だし
やめれるならやめてる🙋♀️
そこまでの気合いは無いや😂
腸活は初心者なので
色々教えてくださいっ🙋♀️❤️
🎀☆*:.｡.
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プロフィール
名前：しおり🎀☆*:.｡.
T157
肩書き：国民の嫁
血液型：B型
前職：福祉関係
出身地：静岡県
誕生日：8月21日
タバコ：吸わない
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