熟女キャバクラ グロウ静岡 (ジュクジョキャバクラ グロウシズオカ) 静岡市　両替町 熟女キャバクラ

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🎤 白いパラソル

2026年04月22日 19時00分

 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
いつもと違うカレーつくったよ〜
 
 
 
 
 
赤缶とスパイスは一緒！
 
 
 
 
木綿とひき肉とニラとネギで
麻婆カレーみたいな感じかな？
刻み生姜とにんにくもたっぷり
 
味はちゃんとカレーです 👳🏾‍♂️
 
 
 
 
 
 
豆腐で高タンパクヘルシー！
めっちゃ簡単やけど
めっちゃうますぎたー！🩷
 
 
 
 
 
 
 
カレーなら、二日酔いでも
食べられる笑
 
 
 
 
 
 
 
 
 
「カレーは健康食」と
言われるけど、その理由を説明させて
 
 
 
 
 
 
 
ターメリック、クミン、コリアンダーなどの
スパイスは、高い抗酸化作用があって
体の酸化を防いで
動脈硬化やがん、認知症などの
生活習慣病のリスクを下げてくれるの
 
 
 
 
 
他にも、
消化促進、免疫力向上、
冷え性改善、コレステロール値改善、
グルテンフリーで腸内環境改善、
代謝アップでダイエットにも ◎
疲労回復、老化防止
 
 
 
 
 
 
市販の一般的なルウは
ほとんどが動物性油脂と小麦粉！
脂質・糖質の過剰摂取になりやすいし
健康でいるためには、
きちんとスパイスからつくることが理想
 
 
 
 
 
 
 
 
 
スパイスからつくることでメリットが
たくさんあるよ 💖
 
 
 
 
 
①自分だけの味を生み出せる楽しさ
 
 
 
 
②五感で楽しめるプロセス
 
スパイスを炒る段階って
香りが立ち上がって部屋中に広がる
→ 幸福感アップ
嗅覚刺激は記憶・感情を司る
海馬・扁桃体を刺激して脳が活性化
科学的にも
気分を前向きに整えてくれると言われてます
 
 
 
 
③料理スキルが自然にアップ
・分量測る
・火加減みる
・香りを聞く(日本料理じゃあんまりない)
 
科学的にも段階的学習が
スキル形成に効くことは実証済み！
反復とフィードバックは
海馬・前頭前野が鍛えられて
脳の学習効率を高めてくれます ✨️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
「食べる薬」と言われる
スパイスカレー 🍛
 
 
 
美味しいだけじゃなく、
体へのポジティブな刺激、
脳と体の両面で整えられる
 
 
 
 
 
 
 
美と健康を意識する方は、
ルウを使うんじゃなく、
スパイスからのカレー作り
一度やってみて 👼🏽💖
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
明日は出勤します！
よろしくね 🧡
 
 
 
 
🎤 タイトル / 松田聖子
 
 


愛　なつき


 
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さなはる

さなはる[静岡県]さん
2026年4月22日 20:37

美味そう🤤

愛　なつき

愛　なつきさん

＞さなはるさん

げきうま！

さなはる

さなはる[静岡県]さん

＞愛　なつきさん
いいなー🥺

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名前：愛　なつき(アイ　ナツキ)
T162
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出身地：富山県
誕生日：2月1日
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