今月から頑張ること💪 - せいな - Gothic Bar Melt・ゴシックバー メルト - 沼津市のコンカフェ
掲載店舗:411店 女の子:3617人
Gothic Bar Melt (ゴシックバー メルト)
沼津市 コンセプトバー
静岡県沼津市三枚橋町6-1
TEL：08048722046
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せいなさんのブログをテキスト検索今月から頑張ること💪
2024年11月01日 10時00分
こんにちは！せいなです🍀
今日から11月ですね❕
今月から遂にダイエットを頑張ろうと思っております🔥
というのも私せいな、
社会人一年目の時にとてつもなく太りまして
さすがにまずいと思い色々と頑張った結果、
1年半かけてマイナス16㌔達成👏
ちなみにそこから現在3㌔太ってしまったので
またもう一度ダイエットしようかなと思ったわけです。
ちなみにその1年半でなるべく心がけていたこと👇🏻
・朝と夜30分の筋トレ・筋トレ後はプロテイン
・1日水を2L飲む・ご飯食べてすぐは横にならない
・甘い物食べたい時は手作りする
・お風呂の後はオイルで足をマッサージ
・太りそうなものは極力食べない、、などなど
もちろん毎日できていたわけではないですが
意識するだけでも全然違います！！
朝とかお昼は大体こんな感じ、
(写真遡ってみたら残ってた)
おからパウダーを使ったケーキとか
白米の代わりにさつまいもを食べたり🤔
必須だったのはラカント！
普通の砂糖は使わないようにしてました💦
茹でたささみを冷蔵庫に数日分ストックして
納豆にめかぶ、ささみ、キムチ入れたのを
夜はほぼ毎日食べてました。😓
今思えば健康的に痩せたくて気を使ってたから
アトピー持ちなのに皮膚科行ったりとか
薬塗らなくても全然大丈夫なくらい
肌の調子良かった🥲︎今は全然だけど、、。
この時の頑張りはどこにいったんだってくらい
今の生活は怠けすぎているので
喝を入れて頑張ろうと思います💪
まずはプロテイン買って筋トレするところから
始めようかな…💭
とりあえず過去1痩せた時と同じぐらいに戻りたいので
マイナス3㌔目標で❕
ダイエットにオススメの物とかあれば
教えていただけるととても嬉しいです🥲︎
さて少し風邪気味なせいなではありますが
本日も館でお待ちしております🙇♀️
それではまた👋
(追記)急遽諸事情により本日お休みを
いただくことになりました💦
スーパーイイネ済み
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イイネ済み [
イイネ！ [
プロフィール
名前：せいな
T159
肩書き：Meltのばぶ👶🏻🍼
血液型：B型
前職：その他
出身地：静岡県
誕生日：11月4日
お酒・タバコ：普通・吸わない
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