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2024年06月10日 17時30分
こんにちわぁ〜(^^)
らんです♡
本日おやすみです🙇♀️
明日いるので
予定くださいっ🥺
今日はひなちゃんのお誕生日🎂
みんなお祝いよろしくね❤️🍾🥂
今日は朝起きて洗濯物🧺
その後は掃除機しようとしたけど
ちょっと急いでたから
まだしてない💦😅
10時半〜ジム活🏋️♀️💧汗
暑すぎて蒸し蒸しして
湿度高めで
ストレッチで汗💦
そのあとお尻の筋トレしたけど
明日筋肉痛確定👍
そのあとお昼ご飯 プロテイン
タンパク質多め❤️
今のプロテインは
お水で美味しいから🤤
昔って牛乳とかで割る人
多いイメージ
今はお水で普通のジュース感覚で
飲めちゃうよ🥛
牛乳、昔はよく飲みなさいって
言われて飲んでたけど
今は飲まない笑
カロリーとか気にして😂笑
世の中の子どもたちは
たくさんのんでねっ❤️😍
なんかずっーと曇ってるね？
気圧の変化に気をつけて🫨
それではここら辺で🖐️
後日言うけど
来週ナースコスプレイベント☺️
らん
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プロフィール
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名前：らん(ラン)
T148
血液型：B型
出身地：静岡県
誕生日：7月5日
お酒・タバコ：普通・吸う
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