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りかさんのブログをテキスト検索全力でむくみ撃退💥
2024年09月25日 07時03分
おはようございます☀️りかです🥰
本日お休み頂いてます( *´꒳`*)💕
また明日から出勤なので
よろしくお願いします🙌
ということで突然ですが
私の寝る前のルーティンの1部をご紹介します
こちらの写真をまず見てください
私毎晩この状態です🤣
さすがにダサすぎたので可愛く加工した🫣
私の毎晩のルーティンが
まず足のマッサージを全力でやる！
そして足の指広げるやつつけて
この青いのはむくみとか改善するやつ
なんですが、それもつけます🙆♀️
そしてこのピンクの加圧式のマッサージ器で
20分くらいマッサージしてから寝てます🙆♀️
手でマッサージする時はとにかく
老廃物を流すことを意識してやってます
そしてその後ピンクのマッサージ器で
さらに追加でマッサージする流れ！
とにかくむくみと疲労と老廃物は
次の日に残しては行けない！これ鉄則
残してもなんもいい事ない！笑
それにこの3つは残して置いて時間経つと
本当に厄介なやつなんですよ
むくみや老廃物は積もり積もって固まって
足が太くなってどうにもならんくなる😐
だからまだ流せるうちに
なんとかするしかないっ！
私昔はむくみとか疲れとか全くなくて
マッサージとかも全然してこなかったの！
みんなむくみがーとか疲労がーって
言ってるけど
私は何もなーい！最高☺️って
思ってたのが大間違い
まさかの自覚症状がないだけでした😱
むくみとか疲労感って本当にひどいと
全く感じなくなるらしい！麻痺的な！
それを聞いて恐怖に震えました
そこから足のむくみケアを
全力でやるようになり
ある日からめちゃくちゃ足のむくみが
わかるようになりました
もうね、ずっと立ってると足が重くなるの！
ふくらはぎがぱんぱんになってるのが
触らなくてもわかる感覚もあるし
最終的には痛くなる
こうして麻痺状態から
自覚できるとこまで成長したけど
自覚してからが本当の戦いですね😐
毎日毎日足が辛すぎて
マッサージとかしないと
足しんどすぎて寝れない😭
なので足のむくみケアめっちゃやってます🙆♀️
これを読んでるみなさん
自分の体のことちゃんとわかってますか？
むくんでないって思っていても
無自覚の麻痺状態かもしれないですよ🫢
足のケア頑張って美脚目指してこ👍
ということで突然私の
ルーティンのご紹介でした🫣
ではまた夜のブログで🌙
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プロフィール
名前：りか(リカ) [26才]
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肩書き：♡浜松の美脚女王♡
血液型：A型
出身地：静岡県
誕生日：7月29日
お酒・タバコ：普通・吸わない
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