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りかさんのブログをテキスト検索ちゃんとご飯食べないとね🙆♀️
2024年07月06日 19時05分
こんばんは🌙りかです🥰
本日出勤します( *´꒳`*)💕
今日はらんさんのバースデーイベント最終日
お祝いまだの方はぜひ！✨
よろしくお願いします☺️
話は変わりますが
あやなさんとランチしました🍽
オムライス久しぶりに食べた😋
めちゃくちゃ美味しすぎる💕
私はここのパンがめっちゃ好きで
いつか家用に買いたいって思ってる🫣
最近は本当に暑すぎて
食欲無くなってる人多いと思う🥺
私も今ギリギリ食欲あるけど
食べたいものは限られてるかも🤔
揚げ物系はめっちゃ元気じゃないと無理🥺
でもね、熱中症対策で
ちゃんとご飯食べるって割と大事らしい🙌
熱中症対策って聞くと
水分補給とミネラル！って感じだけど
飲んで摂取する水分はやっぱり限りがあって
その中で食べ物から得る水分が重要らしい🙆♀️
意外とね食べ物には水分含まれてるのよ😳
私それ聞いてからたしかにって思った
極端な話
1日2リットル水飲め！って言われたら
ちょっとしんどいけど
水は1リットルで3食食べてくださいって
言われたら、行けるかも？って思う
なんかそんな感じ！
熱中症対策には水分補給と
ちゃんとご飯食べることと
しっかり睡眠！
覚えておいてね🙆♀️
私は前に
睡眠不足＆朝食抜きで8月にディズニー行って
熱中症で死にかけたことあるので
最近は本当に気をつけてます🤣
みんなも一緒に暑い夏乗り切ってこ✌️
頑張ってれば私のおNewの水着姿
見れるからさ🙆♀️💕
違うかっ！笑
まぁとにかくがんばれ！
ということで今日もお待ちしております🥰
今週ラスト張り切ってこ✌️
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プロフィール
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