美熟女クラブ プレアデス (プレアデス) 浜松 熟女クラブ

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ダイエット飯

2026年03月18日 08時14分

ほぼ外食で、太るから家ではコレ💁‍♀️
 

 
ご飯は週1炊いて80gづつ冷凍してます。
 
卵は賞味期限切れそうになる直前で煮卵に…
 
シャケは冷凍のままフライパンで焼くだけwww
 
 
外食多いから、こうやって調整しないとどこまでも太っていくー😱😱😱
 
 
でも、その後こちらを3粒づつ食べる🤤
 

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