忙しい人のためのホイミ🪄*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･ - さくらこ - CLUB HERMI・エルミ - 浜松のキャバクラ
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さくらこさんのブログをテキスト検索忙しい人のためのホイミ🪄*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･
2024年01月12日 05時59分
こんばんは
さくらこです〜🌸
最近お疲れモードで
寝ても寝ても眠いし、
朝起きると胃もたれするしで
不調だったので
リセットすることにしたよ〜
実は、お昼のお仕事もしてるから
まとまった休息とるのが難しいんだけど
今日はそんなさくらこの
自己流リセット日を紹介します✨
まず、疲れをとるには、
1.睡眠
2.運動
3.バランスの良い食事
なんだけど、全てを網羅するのは難しい🤨
疲れてるとご飯作るのもめんどくさいし...
なのでさくらこは
質の良い睡眠
を大事にしてるよ！！
時間よりも質！！
体を温めること、
部屋を暗くすること、
寝返りを打ちやすいようにベットの上には
物を置かない
上記が大切！！
帰宅したら
お風呂沸かしながら
ストレッチして
お湯に浸かる♨️
お風呂はぬるま湯で胸下までにしてる。
心不全の人が指導される方法なんだけど、
心臓に負担がかかり辛いらしいよ。
寝る前の食事はよくないんだけど、
キャバ終わりでお腹すいちゃったから
イクラご飯三杯たべちゃった🥺
疲れてる時の我慢は余計にストレスになるから、ストレッチも体が温まって
飽きたらやめちゃう🤭
お風呂入りながら
タオルで髪を包んで
パックして
↑時短のため
お風呂上がったら即布団へGO！
というわけで寝ます🐏
おやすみなさい😴
スーパーイイネ済み
[
スーパーイイネ！
[
イイネ済み [
イイネ！ [
プロフィール
名前：さくらこ [27才]
T160
肩書き：酒がなくてなんの桜かな
血液型：B型
出身地：愛知県
誕生日：3月3日
お酒・タバコ：普通・吸わない
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