今年中に達成したい目標 - 🍜松🍥あさみ🍜 - CLUB Dal Segno・ダル セーニョ - 浜松のクラブ/ラウンジ

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ブログネタ！！

今年の目標(仕事以外で)は

もう叶えたんだよね。

つい先日に。笑

だからもう下半期は

楽しいだけなんだよね。

仕事に関しては

目標までまだまだ…💦

ひとまずこの

バースデーラッシュの

6月を無事に走り抜けたい。

そしてもっと

女の子増やさなきゃだし

私も10月で35歳なるし

バースデーやらなきゃだし

ハロウィンに向けて

痩せたい気持ちもあるし

(どうせ痩せない)

ちなみにバースデーのメニュー

ポップもオリシャンデザインも

もう早々に作り終わってんの。

そこだけやる気満々なのなに。

個人的にバースデーのとき

揃えたいボトルがあるから

今のところそれがひとつの目標かなー。

今年中に5キロ痩せたい

ってのはもう元々無理だって

わかってるからいいよ😃

だって食ってるし。笑

筋肉時代の減量期間でさえ

コーチの指示無視して

キレ食いとかしてたもん。笑

我慢とか向いてない。

ほどよく食べて動くがいい。

まあ最近動いてないんだ㌔💦

週に1回のピラティスと

たまに寝る前とか起きた時

自分で筋膜リリースするくらい。

いやほんと

動けよおおおおお

よくさ

ママそんなに食べてるのに

なんで太らないんですか？！

って言われるけど

いや太ってんのよ🐖

まあでもあれか。

あの量食べてて

この不規則な生活リズムの割に

激太りはしてない方なの…か…？？

(これいつも言ってる言い訳ねw)

多分なんだけど

私は胃とか腸とか

ひとよりも強いんだよ。

普通さ、1時間半睡眠で

寝起き3分でカツ丼とか

食べないでしょ？？？

しかも食べたらその分出るの。

1日3回💩

胃が強いのと

腸内細菌が強いので

なんとかなってるんだと思う

腸ってほんとうに重要🤝

腸内環境が悪い人は

肌荒れや体調不良もそうだけど

メンタルを崩しやすいの。

マイナス思考になったり

すぐに病んだりね。

私がメンタル鋼なのって

過去の色々な経験でマヒしてるってのも

もちろんあると思うけど

腸内環境がいいから

そもそものメンタルのキャパ的に

病みにくいってのはある。

まあこんな

コレステロールタクヤみたいな

数値で説得力ないわな。。

BMI下がったのに

腹囲増えてたんだ㌔…？

腸内環境よくないよーって人は

智通って液体のサプリおすすめ。

でもちょっといい値段するから

普通にiHerbのビオなんちゃら

みたいな錠剤でもいいと思うよん

まあ私は筋肉時代に

試しに両方飲んでみたけど

そもそも不調出てないから

あまり効果を実感してないけど。笑

筋肉友達で薬剤師とか

スポーツファーマシスト？

してる子がおすすめしてたの〜

サプリ続かない人は

キウイ、納豆、バナナだな。

あときのことか。

納豆は大好きなんだけど

ネバネバが面倒なので

最近はひきわりタイプの

乾燥納豆を食べてるよ〜

ナッツみたいな感じで

サラダにかけたりしてる。

うめえ。

味と匂いはちゃんと納豆！

ふやかすと少し粘りも出る

楽ちんちん〜！

今年はミニップの

すいかの果実氷

何回食べれるかなー

寝て起きたら

キンタマキラキラ金曜日！

おさしみやさい

 

 

 

 

🍥🍥🍥🍥🍥

 

 

 

 

最後まで読んでくれて

ありがとう♡♡♡

 

 

 

 

 

 

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でした🍜🍥

 

 

 

 

 

 

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