後半戦も肝臓を大切に🤝 - 🍜松🍥あさみ🍜 - CLUB Dal Segno・ダル セーニョ - 浜松のクラブ/ラウンジ

CLUB Dal Segno (ダル セーニョ) 浜松 クラブ/ラウンジ

静岡県浜松市中央区千歳町61-1 第2大村ビル 2階F
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後半戦も肝臓を大切に🤝

2025年06月15日 00時00分

 
 
 
 
 
 
 
 
予約投稿
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
なんかさ
整形もダイエットも
自己満足だから
好きにやってくれ案件なんだけど
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お薬を使う痩せ方とか
食べないダイエットは
ほんと辞めた方がいいと思うの🥲
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ふくよかな私に言われても…😅
って思うかもしれないけど
 
 
 
 
 
 
 
私も若い頃に無理な
食事制限と有酸素運動のダイエットで
摂食障害になったことあるし
 
 
 
 
 
当時はメンタル弱くなったし
風邪ひきやすくなったり
怪我も増えたし
自律神経イカれちゃってたの
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
痩せに固執すると
正常な判断ができなくなる。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
栄養が足りないから
ちょっと食べただけで
すごくむくむようになるし
頭が働かなくてメンタルも
さらにおかしな方向にむいてく。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
痩せてはいるけどガリガリで
メリハリなくて肌ツヤもなくなるし
髪も爪も栄養足りなくてボロボロ。
 
 
 
 
 
 
美しくないじゃん。。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
イライラカリカリしてる
不健康な細い子よりも
 
 
 
 
ニコニコご機嫌な小太りの方が
いいよなって思ってる。
 
 
 
 
 
 
 
まあ最近仕事中とか
黒服に対して口調きつくて
不機嫌な小太りのときもあるけど…
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
本来使う目的と違う
薬の使い方してる子は
命の前借りしてるって
ちゃんと覚えといてね🥲
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
と！は！い！え！！！
 
 
 
アタクシは食べすぎ！！！！！
 
 
 
 
 
 
 
1食で2〜3人前食べたり
量を少なくしたら1日5食
っていう生活を辞めましょう…
 
 
 
 
アメ車並の燃費の悪さ
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
↑ジャンボくん(左)が私でしかない。笑
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
多分あれなのよね
 
 
 
 
 
 
 
 
 
私も普通の
「運動量少なめの成人女性」の
食事量にしてみたら
 
 
 
 
スルッとはじめは
痩せると思うのよね
 
 
 
 
 
 
 
 
 
でもしないのよね
 
 
 
 
意志も弱いし
ごはんがうめえからね
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
雨とか日焼けヤダから
室内でステッパーふむの
復活しようかと思います
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
あとね！！！
すごいことに気がついたの…
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
もうこの2年
体重はそこまで変動ないのに
なんとなく服の着心地とか
鏡で見た時のサイズ感が
偶数月はデブになるの💦
 
 
 
 
 
 
 
でも奇数月は
食べてる割に痩せるというか
割とスッキリ感があんの
 
 
 
 
なんでかな…と思ったら
答えは簡単でしたわ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
奇数月=大相撲の本場所がある
 
 
 
 
 
つまり…
 
 
 
 
 
◎早寝早起きの規則正しい生活
◎相撲優先で同伴やアフター断る
◎テレビに集中するから無駄食いが減る
◎テレビを見ながら筋膜リリースや
　ステッパーをしている
 
 
これが理由だよな。明らかに。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
偶然月は
巡業で遠征したりするので
オールで行ったり寝不足なことも多く
それで満腹中枢とかおかしくなって
余計に食べすぎちゃったり…
 
 
 
太る理由も
思い当たるフシしかないの！笑
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
単純よ私。
 
結局相撲の予定次第なのね。笑
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
キラキラ金曜日は
オープンからラストまで
ずーっと賑やかで
 
 
 
 
腹ペコで爆食いしたので
今とても反省しています
 
 
 
 
後悔はしません。
おいしかったので。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
食べることに罪悪感をもつと
コルチゾール(ストレス物質)が
分泌されて余計によくないので、
 
 
 
 
食べたことは受け入れる。
そして食べすぎたことは反省する
それくらいでいいのです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今年35歳になるので
35歳の抱負が
たった今決まりました
 
 
「腹八分を意識できるようにする」
 
 
だわ…！！！！
 
 
 
 
 
まだ誕生日まで約4ヶ月もあるのに。笑
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ちなみにもう
ポップやオリシャンラベル(3種類)は
完成しました。早すぎます。
 
 
 
 
まあ全部自分で作ってるからね✌️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
さーーーて！
今週もありがとう
今クールもありがとう
 
 
 
 
 
 
おさしみ
 
 
 
や
さ
い

 



 

 

 

🍥🍥🍥🍥🍥

 

 

 

 

最後まで読んでくれて

ありがとう♡♡♡

 

 

 

 

 

 

CLUB Dal Segno

(クラブダルセーニョ)

 

松 あさみ

でした🍜🍥

 


 

 




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【住所】

浜松市中央区千歳町61-1

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【営業時間】

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プロフィール
女の子の名前

名前：🍜松🍥あさみ🍜(マツ　アサミ) [35才]
T163
肩書き：相撲と鈴木亮平がすき
血液型：A型
前職：その他・JALグランドスタッフ✈️ トレーナー🏋️ 不動産営業🏡
出身地：静岡県
誕生日：10月9日
お酒・タバコ：普通・吸わない

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