食生活の見直し

328 (ミツバチ) 千歳ガールズバー

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食生活の見直し

2026年04月09日 22時37分

こんばんは！

328のすずです🩵ྀི

今日は19:00からラストまでいます！

ひさびさの出勤🌸

みなさん、普段どんな

食生活を送っていますか？

わたしは1日3食取れている時もあれば、

2食になってしまう日もあるんですよね…

食事の頻度がバラバラだと

血糖値が上がりやすくなったり

太りやすくなるらしいですね🥲

たしかにわたしの食生活が

不規則なせいか、顔周りのむくみ？

脂肪がなかなか落ちなくて…😭

そろそろ真面目に食生活を

見直さないとなぁ！と思ってます

基本ジャンクフードは

一切食べないし、

ジュースも飲まないので、

顔周りに肉がつく原因は

飲酒か不規則な食生活しかないと

思っています

なので、お腹があんまり空いてなくても

しっかり1日3食を

食べることにしました！

あとは、毎日しっかり顔のむくみを

落とすマッサージをしないと😩

むくみって放置したら

そのまま脂肪になるらしい

その日のビジュが悪いだけで

なんだか気分も落ち込むので

コツコツ頑張りたいと思います

(応援ｼﾃﾈ…)

最後に今日食べたお粥と坦々麺を！笑

～　ガールズバー 328　～
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