ダイエット１日目🍙朝ごはん編

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ダイエット１日目🍙朝ごはん編

2019年10月16日 08時07分

あすぴー改造計画

１日目の朝ごはん

・なめことネギの味噌汁

満腹感出すために揚げも入れて
食べてる満足感を出したお味噌汁。
なめこのネバりで体温上昇効果

・チーズのクリームスープ

これはただの余りもの💦

・長芋ポン酢

粘りと食物繊維で便秘解消効果

・キムチ

発酵食品で善玉菌を増やす効果

・たくわん

糖質と塩分をカジュアルにとることで
ダイエットのストレスを軽減

メイン・いくらご飯

ストレス軽減のために
朝は白米などオッケーにしてみました！

お水は必ず1杯飲もうね！と約束\( ˆoˆ )/

今日のスケジュールとか
めっちゃ聞いたあげく

コンビニでつまみ食いしないように
財布取り上げた👛←笑

急な束縛。笑

我ながらツボる。笑

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