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愛石 みくりさんのブログをテキスト検索小さな幸せを拾う
2025年05月22日 10時00分
愛石みくりです！
こんにちは！
最近、なんだか毎日が同じことの繰り返し…なんて感じていませんか？
そんなときこそ、日常に隠れている「小さな幸せ」に目を向けてみましょう。
今日は、私が実践している、心がふわっと軽くなる3つの習慣をご紹介します。
1. 朝の5分間、感謝を数える
朝、目が覚めたら、すぐにスマホを手に取る前に、ちょっとだけ深呼吸。今日も目が覚めたこと、温かいコーヒーが飲めること、窓から見える空がきれいなこと…。なんでもいいから、感謝できることを3つ数えてみてください。たった5分で、1日がなんだか特別な気分でスタートしますよ。
2. 散歩で「発見」を楽しむ
忙しい日でも、5分でいいから外に出てみませんか？ 近所の木の葉が揺れる音、知らない猫がのんびり歩く姿、季節の花の香り…。いつも通る道でも、意識して「何か新しいもの」を探すと、まるで小さな冒険みたい！
3. 夜に「今日の良かったこと」をメモする
寝る前に、ノートやスマホに「今日、良かったこと」を1つだけ書くんです。たとえば、「同僚が笑顔で話しかけてくれた」「お昼のサンドイッチが美味しかった」など、どんな小さなことでもOK。この習慣を始めてから、嫌なことがあっても「まぁ、いいこともあったな」って思えるようになりました。
おわりに
小さな幸せって、実は毎日そこら中に転がってるんですよね。忙しいときこそ、ちょっと立ち止まって、周りを見てみる。すると、なんだか心がポカポカしてくるはず。あなたは、今日どんな小さな幸せを見つけましたか？ コメントで教えてくれたら嬉しいです！
【住所】
北海道札幌市中央区南5条西4丁目7番地南興ビル6F
愛石 みくり Mikuri Aiishi
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肩書き：サウナ女子
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