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自分時間⏳
2024年11月17日 10時26分
おはよう🎶
最近は早起きを心がけてるんですが、(昨日もかいてた)
早起きをして何をしてるかというと…
まず白湯🍵🩷
ほっとして☁️動き出してる🧹🍃
顔洗ってコットンパックしながら簡単な家事🧺
終わったらプロテインやサプリメント摂って…✨
掃除機かけて、コムのご飯あげてお散歩 🐾
全部で1時間半以内に終わるようにして、自由タイム⏳
昨日はよもぎ蒸しに行ったよ☺︎
米糠酵素風呂🛁にもはまってたんだけど…
かなりのデトックスで好転反応あったり、糠のニオイがついたり、、するから
時間がしっかりあったり、お仕事つめつめじゃないと行けなかったり
行くのが少し勇気いるんだよね😂
そんな時のさくっとよもぎ蒸し
子宮から温めてデトックスするの💕✨
たくさん汗かけてリフレッシュにもなる☃️
しかも、、、
よもぎ蒸し30分でエアロビクス3時間、60分で水泳8km分の運動量😳
すごいよね〜運動続かないっていう私の味方😂😂
早起きすると自分のために時間をたくさん使えて幸福度高まる🎶
習慣化させたいな〜☁️
11/17 (日) 本日おやすみです☃️
南はる
スーパーイイネ済み
[
スーパーイイネ！
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イイネ済み [
イイネ！ [
プロフィール
名前：南 はる(ミナミ ハル) [26才]
T154 83(C)/55/85
肩書き：P&Jの癒し担当
血液型：AB型
出身地：宮崎県
誕生日：5月15日
お酒・タバコ：普通・吸わない
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